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j ai pas de volonté cependant je veux maigrir
je voudrais une marraine ou quelqun qui me motive car je dois perdre 30 a 40kilos je peux pas faire de sport car jai de la polyartrite je peux faire ke piscine
jaimerais une marraine ki me dit aujourd hui tu manges ca
et demain ca
je veux etre soutenue
merci la j ai perdu 3kilos mais des ke je remange un peu je regrossi de suite
en faite je regarde un gateau je grossi lol
merci de m aider
cc bebedamour62,
Ma povre!! Mai bn ne par pa sur ce point negatif, repren toi et di toi demain et un otre jour!! si tu veux je te donne une idee de repas pour ta journe de demain ensuite tu voi si tu y arrive ou pa!
matin kfé, thé, ou choco avc sucrette
si entre temp ta faim boi de lo et mange 1 chwingum ss sucre (moi sa fonctionne lol)
midi salade nature dc soit verte, tomate, carotte avc soit piosson blanc cuit a lo, tranche de blanc de dinde ou blanc de c kome tu ve avc en dessert un yaourt
au gouter tu peu prendre un fruit, ou un kfé avc 2 morceau choco noir lol
et les soir a peut pre kome midi sof ke les legume vo mieu ki soi cui alor moi ce soir javai couper une tomate fraiche, ke j'ai fai chauffer a la poile avc du citron frai o fond pr remplacer le gra lol et avc 3 blanc doeuf ss sel ni rien et c pa movai pui un yaourt voila jespere ke ca va taider un peu moi c mes repa de la semaine desespere pa fo pa ya rien de tel ke pr arreter justemen fo pa en rester la continu perciste juska ke tu y arrive bisou bonne soiré aller COURAGE
merci demain je vais manger le menu ke tu ma marké tu es mignone tu es gentille de me bouster je te fais des gros bizous
demain je v faire ce ke tu ma dis
biz a demain
annie
cc bebedamour62,
Ma povre!! Mai bn ne par pa sur ce point negatif, repren toi et di toi demain et un otre jour!! si tu veux je te donne une idee de repas pour ta journe de demain ensuite tu voi si tu y arrive ou pa!
matin kfé, thé, ou choco avc sucrette
si entre temp ta faim boi de lo et mange 1 chwingum ss sucre (moi sa fonctionne lol)
midi salade nature dc soit verte, tomate, carotte avc soit piosson blanc cuit a lo, tranche de blanc de dinde ou blanc de c kome tu ve avc en dessert un yaourt
au gouter tu peu prendre un fruit, ou un kfé avc 2 morceau choco noir lol
et les soir a peut pre kome midi sof ke les legume vo mieu ki soi cui alor moi ce soir javai couper une tomate fraiche, ke j'ai fai chauffer a la poile avc du citron frai o fond pr remplacer le gra lol et avc 3 blanc doeuf ss sel ni rien et c pa movai pui un yaourt voila jespere ke ca va taider un peu moi c mes repa de la semaine desespere pa fo pa ya rien de tel ke pr arreter justemen fo pa en rester la continu perciste juska ke tu y arrive bisou bonne soiré aller COURAGE
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bonsoir anni,
alor komen c passer tn premier repas ke je t donner? tu c ma mer ma donner une astuce pour couper la faim et bruler graisse c 2 cuillere a soupe de vinaigre de cidre le matin ajeun, 2 cuill a s avt repa du midi et du soir et franchemen impec!!!! pu de sensation de faim ! voila jaten de t nvl biz