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Régime Dukan
Coucou les filles, je suis nouvelles sur le forum et c'est même la première fois que je participe à un forum! Donc je me présente je vais avoir 32 ans demain, je suis mariée depuis 7 ans et j'ai 2 enfants une fille de 6 ans et un garçon de 2 ans. Depuis mes 18 ans j'ai des problèmes de poids au début 3 pui 5 puis 10 puis maintenant à la trentaine........ 25!!! Je n'en peux plus ça me gâche la vie au point que je ne me suis même pas baignée cet été alors que j'en mourrai d'envie vu la chaleur extérieure mais non surtout pas que quelqu'un voit mes grosses fesses (je pense que vous me comprenez), et c'est vrai que ça me fait de la peine pour mes enfants qui ne voit jamais leur maman se baigner et ils se demandent pourquoi car moi je leur donne moultes raisons mais qui n'est evidemment pas la vrai....
Donc en rentrant j'ai entrepris de reprendre le régime Dukan (que j'avais déjà effectué l'année dernière où j'avais déjà perdu 7 kilos mais j'ai tout repris avec du bonus en prime évidemment j'ai fait n'importe quoi!!!) et là je suis vraiment motivée pour le faire sans écarts (j'espère!!!) jusqu'à ma perte de 25 kilos.... Et je pense que faire parti d'un forum d'entraide ne peut être que positif, j'ai passé la trentaine et c'est bon je veux être débarassé de tout ces kilos qui gâchent ma vie et celle de mon entourage par ricochet!! Précisons en plus que pour couronner le tout mon surpoids est basé que sur la partie basse de mon corps (hanches, fesses, genou, mollet.....) et que je suis toute fine du haut avec quand même une jolie poitrine 85D (il faut quelquechose pour rattraper la catastrophe!!!). Donc super je suis une vrai bouteille d'orangina, très harmonieux n'est ce pas?.....
Donc si vous voulez que l'on s'entraide et que se donne des conseils je suis preneuse et je serai ravie de partager ca avec vous aussi
A bientôt
Coucou les filles... 
Je voulais juste venir ici pour voir se je peux trouver de la motivation. J'ai un peu du mal à tenir mon régime. J'ai eu très envie de chocolat et de pâtes et... je l'ai mangé. J'ai fait des bêtises! Je n'ai pas repris de poids, mais je ne perds pas, non plus. Il faut que je me resaisisse. J'ai perdu presque 5kg, et je voudrais bien perdre au moins 10 (en totale) jusqu'à Noël. Alors, j'ai besoin de votre aide pour me motiver un peu...
Merci à vous.
Biz, Cindy
Coucou ma copinette du début de ce site !!! je me soigne , je fais attention , et je me lance a fond faut que g perdu 6 enfin j'aimerais 8 pour noel !!!
gros bisous, merci de ton appel
Vanille fait un mamour à Réglisse !! mdr
Bonjour les filles,
Je suis inscrite depuis 2009 sur le site de dukan.
Ne mangez surtout pas que des protéines ... le régime c'est :
3 jours PP (proteines pures)
croisière jusqu'à ce que votre poids de forme soit atteint : 1 jour PP un jour PL(prot , légumes)
la crepe dukan tous les jours impératif (piege graisse, anticollestérol, bon transit)
recette du site : 1 oeuf, une portion de fromage blanc nature ou vanille, 2 cuilleres a soupe de son, arome (coco, vanille etc ...) hermésétas 10 gouttes pour remplacer le sucre. Ensuite, astuce ! contrairement au livre, mettez le tout ds une assiette plate, et entre 6 et 7 mn au micro ondes suivant sa puissance, car à la poele elle est sèche (au crondes elle est de même consistance qu'une vraie crepe.
L'important, respecter l'alternance, manger à sasieté et ne pas avoir fain (frigo toujours rempli de ce que vous avez droit)
SI JE VOUS DONNE CES CONSEILS AU VU DE VOS COM C EST PARCEQUE JE SUIS SUR LE SITE ET QUE C EST BCP PLUS FACILE QUE DE LIRE LE LIVRE ( mais tje me suis inscrite a une periode ou j'en avais les moyens)
J'ai seulement acheté le livre dces patisseries car le forum est merdique et j'en avait marre de chercher les recettes, grande gourmande, seul régime avec de la patisserie si vous avez toujours les ingredients principaux a portée de main et qq mn de votre temps !
Cela empeche de craquer qd on aime les choses sucrées comme moi ..........................
NE FAITES PAS COMME MOI !
j'ai perdu mes kilos, et pour des raisons de santé et autres, je me suis lachée.......... sans respecter les paliers et TOUT REPRIS donc je vais m'y remettre car tjrs sur le site.
Tout est de ma faute PAS DE CARENCES !!! protéines, légumes et desserts pour pas craquer.
15 kg à perdre et je vais essayer de revenir ici malgré que ça ai bien changé !!!
je vous souhaite bon courage les filles , j'essaie de de revenir, j'espère vous avoir aidées.
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Bonjour cindocas! Bah alors qu'est ce qui t arrive!? En tout cas ne culpabilise pas d'avoir fait des écarts ça arrive! Essaye de te faire des recettes dudu sucrée elles sont bonnes! Fais comme moi commande chez dudu la pâte a tartiner c'est nouveau je l ai commandé mais pas encore reçu j'ai trop hâte et j'espère que c bon! Il faut trouver des alternatives pour ne pas craquer car c'est pas grave en soit mais c'est juste que le regime risque de durer longtemps et ça pour le moral c pas top....!!! Moi depuis le 20 aout je n'ai fait aucun écart jsuis contente mais c'est pas encore gagné il me reste encore entre 15 et 20 kg a perdre alors courage!!!