Salut,

Alors les filles où en êtes-vous?

J'avoue avoir un peu laissé tombé le site depuis quelques temps.

En revanche, pas mon régime.

J'en suis à 8 kg perdu.

Et vous?

Allez, on ne se démoralise pas!!!

COURAGE!

Coucou,

Non mes 15kilos perdus, j'ai réussis à les maintenir!! je n'ai pas repris un seul kilos depuis que j'ai arrêté!!

Bon aller courage, j'essaie de me remotiver!! Mais en faite avec mon ami qui est une personne qui mange plutôt très bien, mais qui ne prend pas un grammes c'est difficile!!

Bises

Coucou,

Je vois que ça marche bien, pour toi!! moi je ne bouge pas cette semaine je n'ai pas perdu un gramme, et pourtant je ne  grignote pas, j'essaie de suivre les menus, et je me fais 2 heures de sports intensifs par jour!! Rien, alors ayant déjà fait le régime dukan, j'avais perdus 15kg!!! alors c'est décidé je reprend ce régime, mais il ne me semble pas que le son d'avoine soit à volonté, si mes souvenirs sont bon c'est 2 cuillères à soupe par jour!! Aller bon courage bises

allez courage!!

Ne t'inquiète pas. Je suis sûre que tu vas y arriver.

J'avoue que lorsque j'ai pris ma décision, je savais que cela être dur. Et j'ai eu un gros coup de déprime fin de semaine dernière. Je ne faisais que pleurer.

J'ai 2 enfants de 3 et 6 ans , avec leurs chocolats de Pâques qui me font de l'oeil dès que je rentre dans ma cuisine.

Mon mari ne prend pas un gramme et mange tout ce qu'il y a de plus diététique style tartiflette, confit de canard, j'vous laisse imaginer.

Et dans tout ça, je résiste. Quand je vois ces bonnes choses, je ferme les yeux et je me rappelle leur goût. Dans mon frigo, j'ai une étagère 1/2 dans mon frigo de ce que je peux manger. Je me suis abonnée à quelques newsletter de vêtements, et en voyant les promos style "La Redoute" sur les robes, je me dis "courage, dans quelques temps, ce sera aussi pour toi".

Il faut être patiente, forte, ne pas baisser les bras.

Trouve ce qui te motives le plus et ne lâche pas cette idée.

Le mieux est de se préparer ses menus de la semaine et d'essayer de les respecter. Moi, je note tout ce que je mange, chaque jour (dans mon blog sur ce site). Cela me permets de voir mes écarts.

Ne pas oublier 1.5 L d'eau par jour (c'est dur, moi, je n'arrive qu'à 1L et faut avoir des toilettes à proximité).

Ma prochaine étape : le sport, avec des exercices simples et surtout à faire à la maison. Mais je me sens pas prête à rajouter ça pour l'instant même si je sais qu'il le faut.

De toute façon, on ne peut pas tout bien faire dès le début. Démarrer trop vite, ça fait trop de changements d'un coup et c'est comme ça qu'on décroche le + vite. Mieux vaut y aller progressivement. Doucement mais sûrement.

En cas de coup dur, n'hésites pas à en parler. Cela fait du bien. Et puis, on est là pour ça!!

bon ben là j'ai honte - j'ai pris du poids au lieu d'en perdre - je fais tout à l'envers - au secours - j'espère que ca va cesser avant la barre critique - pour celles qui ont perdus du poids je vous félicite - allez je vais essayé de me raisonner