Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par clo30900 le 15-08-2007 à 15:52

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régime Maigri' pâtes

A force de toutes ces informations, je ne savais plus quel régime faire pour tenir jusqu'au bout. J'en ai découvert un autre ( encore ), je le commence lundi prochain pendant 14 jours.
Si cela vous intéresse je mettrais les menus ainsi que les sensations pendant le régime, si j'ai faim si je me sens fatiguée ... voilà bises et bon courage à toutes



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posté par clo30900 le 16-08-2007 à 11:02

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il coute 49 euros et on peut perdre à partir de 6 kilos d'après eux justement c'est pour ça que je mets les menus pour que vous sachiez à quoi vous attendre et moi je commence officiellement lundi. je l'avais fait pendant 5 jours puis j'ai abandonné ( par flemme ) et j'avais perdu 3 kg. et je suis franche je ne l'ai aps suivi à la lettre. Mais la semaine prochaine si donc je vous direz ca. Au cas ou : http://www.quelle.fr/page_cnt_fh.asp?fh_eds=%DF&fh_host=www.quelle.fr&fh_session=MA8GN2S0MMLG8P2HPGAH8P52NDFSEPX9&mscssid=MA8GN2S0MMLG8P2HPGAH8P52NDFSEPX9&action=search&secteur=recherche&layout=boutique&fh_location=%2F%2Fquelle_fr%2Ffr_FR&fh_search=maigri+pates&select2=sur+tout+le+site.
bis

posté par solenelove le 16-08-2007 à 09:46

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ou trouve ton les pates maigri'pates ce régime m'interesse
merci a vous
bonne journée bizz

posté par clo30900 le 16-08-2007 à 08:48

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mince j'ai oublié le fromage allégé
diner :
50 g de maigri' pates
un yahourt nature + edulcorant en poudre

Voilà pour la semaine 2. JE vous mettrez la semaine un ET le programme fermeté ( sport ). bis

posté par clo30900 le 16-08-2007 à 08:46

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dimanche :
petit déjeuner :
pain de mie ( 2 tranches )
charcuterie de dinde ou poulet ( 2 tranches )
jus de fruits ( 1/2 verre )
café, tisane, thé ou eau ( 200 à 250 ml )

déjeuner :
crevettes roses natures ou citronnées
canard rôti pommes cuites aux pruneaux. Recette : LA veille, piquer avec une fourchette tous les pruneaux. Faire 1.5l de thé, laisser refroidir. Dansle thé froid, verser deux verres de Whisky, et faire tremper les pruneaux toute la nuit. Placer le canard dans un plat adapté, et faire cuire 2h au four. Au fur et à mesure, enlever la graisse du canard et arroser de temps en temps avec le mélange thé-whisky. 30 à 45 minutes avant la fin de la cuisson, rajouter les pommes épluchées et coupées en 2 ( pépins ôtés ) et les pruneaux. Cette recette peut être adaptée à n'importe quelle volaille. Seul le temps de cuisson change.

posté par clo30900 le 16-08-2007 à 08:41

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mdr et non désolée mais je sais pas si on pourrais pas les remplacer parce que je vous le dis franchement elles ne sont pas bonnes enfin je ne les trouve pas bonnes MAIS vu le menu je pense qu'on peut les remplacer aussi non il faut en retirer le principe style petit déjeuner complet et limite copieux un déjeuner moyen et un diner relativement light.
aller je finis le menus de la semaine au fait je me suis trompée c'est pour la semaine 2. je finis cette semaine et je ferais la semaine 1 une fois que ma titi aura déjeuner.

posté par Tahyse le 15-08-2007 à 19:51

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Oh zut, moi je pensais que c'était un régime à base de nouilles :(

posté par clo30900 le 15-08-2007 à 19:47

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Samedi :
petit déjeuner :
1 croissant
jus de fruits ( un demi verre )
café, tisane, thé, ou eau ( 200 à 250 Ml )

Déjeuenr :
Salade de tomates persillées à l'ail
50g de maigri' pates
un fruit

diner :
( 1/4 ) de quiche au jambon
salade vertes sauce allégée
Un yahourt nature + edulcorant en poudre

posté par clo30900 le 15-08-2007 à 19:45

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Vendredi :
Petit déjeuner :
brioche ( 1 tranche )
miel ou confiture ( 1 cuillière à café )
une yahourt nature
café, thé, tisane ou eau ( 200 à 250 Ml )

Déjeuner :
steak grillé et jardnière de légumes
Un yahourt nature + edulcorant en poudre

Diner :
Soupe de légumes ( potage minceur ou légumes )
50 gde maigri' pates
Un fruit

posté par clo30900 le 15-08-2007 à 19:41

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Jeudi :
2 à 3 eptites biscottes
confiture
Un Yahourt Nature + edulcorant en poudre
café, thé, tisane ou eau ( 200 à 250 Ml )

Déjeuner :
50 g de Maigri' Pates
Salade de Mache
une tranche de pain
un fruit

Dîner :
Salade de thon,maïs, tomates, salade, fromage maigre, champignons ...
pain ( 10 g )

posté par clo30900 le 15-08-2007 à 19:31

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Mercredi :
petit déjeuner :
pain complet ( 4 petites tranches )
fromages allégés ( 2 )
Jus de fruits ( 1/2 verre )café, thé, tisane ou eau ( 200 à 250 Ml )

Déjeuner :
Salade de céleri et d'ananas ( moutarde, citron ). Recette : Dans une assiette creuse : couper deux tranches d'ananas en dés, ainsi que le céleri rave. O peut rajouter de la pomme verte.Assaisonner avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 cuillière à café de moutarde, jus de citron, quelques pignons de pin et des grains de cumin.
Escalope de veau et purée de légumes. Recette : Faire griller sans matière grasse l'escalope de veau ( 120g ). Choisir les légumes verts de votre choix, les faires cuire ( eau ou vapeur ), et les mixer en purée . Assaisonner avec sel, poivre et épices de votre choix.
Un Yahourt nature.

Dîner :
Salade ( endives ou verte )
50 g de maigri' pates
Un fruit

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