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motivation et entraide entre filles pour perdre nos kilos
coucou les filles, je m'appelle Mélissa, le but de mon inscription sur ce forum est de trouver un soutien mutuel pour perdre les kilos accumulés durant ma grossesse. cela va faire un an que j'ai accouché et je deprime chaque jour en me regardant dans un miroir mais surtout à chaque fois que je dois m'habiller car rien ne me va ! Je suis de nature gourmande et la gourmandise l'emporte sur la raison, à chaque ecart je me dis " je me rattraperais demain" mais le lendemain c'est pareil... il faut que ça cesse ! j'ai pour objectif de redevenir belle et de pouvoir m'habiller comme je l'entends ! votre motivation et soutien me sera necessaire, je compte sur vous les filles 
Coucou,
ben écoute dans un premier temps, arrête de te peser chaque jour c'est très mauvais, ton corps peux varier de pus ou moins un kilos dans la même journée et c'est tout a fait normal, il est conseillé de ce peser au maximum une fois par semaine et si possible à la même heure chaque fois car ton organisme varie selon les heures de la journée.
Ensuite si tu es indisposée ou dans la semaine qui précéde tu gonfle jusqu'à 2 kg rien d'inquiétant notre corps est très pénible pour ça ... 
Mais autrement rien d'inquiétant vraiment, il faut juste vraiment que tu oublie cette fichu balance qui n'est pas du tout un allié lorsque qu'on entreprend de perdre du poids, plus on se focalise dessu et pire c'est.
Le meilleur conseil que je puisse te donner, fait ton réggime et accorde toi tes petit plaisir comme ta raclette et ta collation mais surtout ne culpabilise et ne demande pas l'avis de Mme Balance au quotidien ... 
Prend son avis une fois par semaine mais le mieu une fois tous les quinzes jours hors périodes de règles sinon tu risque de déprimer 
Bonne continuation.
Biz
Elodie
salut!
je suis un peu comme toi, mon grand défaud la gourmandise.
j ai accoucher le 7 septembre 2010
j ai attaquer mon régime le 15 octobre 2010 j etait à 82 kg,mon objectif perd 20 kg et actuellement je suis a 75 kg,
il m en reste encore 13kg et je commence a craquer!!! et quand je craque après je le regrette beaucoup!!
je viens chercher de la motivation sur ce forum, et j espere en recevoir
coucou je trouve que tu es tres courageuse d'avoir commencé si tot apres ton accouchement !! moi j'ai allaité ma fille pendant 6 mois du coup je m'y suis mise qu'en avril je crois !!
tu peux rejoindre le groupe que j'ai crée la semaine derniere, les belles et motivées !
on se soutiendra mutuelement!
si tu craque une fois ça va mais faut pas que ça devienne habituel quoi !! bizzzzzzzzz
salut!
je suis un peu comme toi, mon grand défaud la gourmandise.
j ai accoucher le 7 septembre 2010
j ai attaquer mon régime le 15 octobre 2010 j etait à 82 kg,mon objectif perd 20 kg et actuellement je suis a 75 kg,
il m en reste encore 13kg et je commence a craquer!!! et quand je craque après je le regrette beaucoup!!
je viens chercher de la motivation sur ce forum, et j espere en recevoir
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Bonjour Melilou26,
De la motivation tu va en trouver à en revendre ici ! 
Es-tu inscrite dans un groupe, ou dans un défi ? Tu verras qu'en groupe c'est plus facile et surtout tu multiplies par 7 tes chances d'atteindre tes objectifs ! 
A bientôt
Cyrille
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Il faut si peu de choses pour que le poids varie ! Le principale est de continuer à manger avec modération en choisissant bien tes aliments.
Ne baisses pas les bras surtout, tu en seras récompensée.
Bon courage, bisous.