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régime dukan - je commence le 21/02/11
Coucou à toutes,
Me voilà de retour... et voici mon histoire
Fin 2009 je pesais 135kg et j'ai perdu 20kg en l'espace de 3 mois avec le régime Dukan. J'étais motivée pour faire ce régime car il fallait absolument que je perde du poids pour envisager un jour de tomber enceinte, ma gynéco me conseillais de descendre bien en-dessous des 100kgs.
En Avril 2010, miracle ou pas, je suis tombée enceinte sans qu'on s'y attende. Résultat, j'ai une superbe petite fille, née le 4 janvier 2011. Elle et moi sommes en bonne santé.
Avec la grossesse j'ai pris 15kg (poids début de grossesse : 117kg et poids actuel : 125kg).
Et à partir de lundi je vais reprendre ce régime avec la méthode Dukan.
Mon objectif est déjà de perdre 10kg et je commence lundi 21 février... alors si certaines sont intéressées c'est plus sympa pour s'entraider.
merci.
Nathalie
ha je comprends mieux 
allée grand depart aujourd hui motivée motivée
coucou à toutes!!
et oui comme tu dis c'est LE grand départ.. alors courage à toutes.
nathalie
ha je comprends mieux
allée grand depart aujourd hui motivée motivée
le dr dukan conseil de se peser tout les jours !!!
tu vas mangé que ca ? tu as le droit a d autre aliment 
tu compte faire une phase d attaque de combien de jours ?
c'est ce que je prévois de manger pour lundi. et la phase d'attaque je la commence sur une semaine en protéines pures.
Bonjour,
Waouhh, ben je vois que vous avez déjà obtenu de bons résultats.
Aujourd'hui et demain je fais les dernières courses pour préparer le départ de lundi.
Avec la méthode Dukan je commencerai donc par la phase d'attaque PP sur une semaine. Au menu : fromage blanc et yaourt nature 0%, blanc de poulet/dinde, steack haché 5%MG, bâtonnets de surimi (pour les en-cas), du poisson blanc (colin, ...) et bien sûr le son de blé et d'avoine pour les fameuses galettes.
Si ça peut vous aider, tous les soirs je mettrai mon menu du jour.
Une question les filles... en période de régime, êtes-vous une accro de la balance pour épier le moindre gramme perdu (danse de la joie) ou repris (pleurs, crises, remise en question de soi et surtout se défouler sur son pauvre chéri
qui malgré tout vous aime de tout son coeur!!!)?
Nathalie
le dr dukan conseil de se peser tout les jours !!!
tu vas mangé que ca ? tu as le droit a d autre aliment tu compte faire une phase d attaque de combien de jours ?
Bonjour,
Waouhh, ben je vois que vous avez déjà obtenu de bons résultats.
Aujourd'hui et demain je fais les dernières courses pour préparer le départ de lundi.
Avec la méthode Dukan je commencerai donc par la phase d'attaque PP sur une semaine. Au menu : fromage blanc et yaourt nature 0%, blanc de poulet/dinde, steack haché 5%MG, bâtonnets de surimi (pour les en-cas), du poisson blanc (colin, ...) et bien sûr le son de blé et d'avoine pour les fameuses galettes.
Si ça peut vous aider, tous les soirs je mettrai mon menu du jour.
Une question les filles... en période de régime, êtes-vous une accro de la balance pour épier le moindre gramme perdu (danse de la joie) ou repris (pleurs, crises, remise en question de soi et surtout se défouler sur son pauvre chéri qui malgré tout vous aime de tout son coeur!!!)?
Nathalie
le dr dukan conseil de se peser tout les jours !!!
tu vas mangé que ca ? tu as le droit a d autre aliment tu compte faire une phase d attaque de combien de jours ?
Bonjour,
Waouhh, ben je vois que vous avez déjà obtenu de bons résultats.
Aujourd'hui et demain je fais les dernières courses pour préparer le départ de lundi.
Avec la méthode Dukan je commencerai donc par la phase d'attaque PP sur une semaine. Au menu : fromage blanc et yaourt nature 0%, blanc de poulet/dinde, steack haché 5%MG, bâtonnets de surimi (pour les en-cas), du poisson blanc (colin, ...) et bien sûr le son de blé et d'avoine pour les fameuses galettes.
Si ça peut vous aider, tous les soirs je mettrai mon menu du jour.
Une question les filles... en période de régime, êtes-vous une accro de la balance pour épier le moindre gramme perdu (danse de la joie) ou repris (pleurs, crises, remise en question de soi et surtout se défouler sur son pauvre chéri qui malgré tout vous aime de tout son coeur!!!)?
Nathalie
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bonjour j'ai commencer lundi le regime j'ai 7 klios a perdre
j'espere arriver a tenir le coup car presque tt les jours je commence le regime mais la depuis lundi je suis motivé et j'ai perdu 1.500kilos
je recherche de la motivation et des astuces
merci et bonne journee et bon courage