Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par objectif15kilos le 17-04-2008 à 14:18

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vous faites combien de sport par semaine?



vous faites quoi comme sport?

moi velo d appart et marche





11 - 20 de 37
posté par coutus le 26-04-2008 à 17:26

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Bonjour,
Moi je fais du sport tous les jours. 40mn à 50mn de footing + 15 mn d'abdos (ventre et fesses). Plus 2h30 de tennis le WE et 20mn de corde à aauter. Peu de perte de poids mais une masse musculaire très importante.  Je fais ce programme depuis presque 2 ans.
Il faut être très motivée.




posté par zaza1972 le 26-04-2008 à 16:24

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eh bien je suis la moins sportive de vous je fais qu amener mon fila a la creche et le ramener sa peut compter comme de la marche quand meme  a peu pres 2km aller et  2km le retour



posté par m3carlota le 26-04-2008 à 15:50

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sultan le 23-04-2008 à 19:08


2 h de stepper par jour

1 le matin ajeun et 1 l'apres midi a 17 h  1 h avant de mangé


un question, le stepper c'est bien le truc ou tu poses tes pieds dessus et pusi ça fais comme des escaliers. Le truc mécanique qui compte les calorie et le nombre de marches... ?
Parce que moi j'ai ça et je vois pas comment en faire 2h par jours




posté par lina00 le 26-04-2008 à 15:44

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moi, marche: 40 minutes tous les soirs après le diner + 2 heures de danse par semaine, le weekend c'est repos en général!!à part si on compte les petites ballades (quand il fait beau bien sur), ou la marche entre les magasins, lol




posté par kay68 le 26-04-2008 à 15:40

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depuis que j'ai ma wiifit c'est 30mn a 1h00 de sport




posté par valensole le 26-04-2008 à 15:30

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coucou,

moi je fais du marcheur elliptique entre 35 et 40 mn tous les jours, je ferai en parallele mes abdo apres

!!!




posté par Morgane270980 le 26-04-2008 à 15:11

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Moi environ 1 heure de marche par jour 5 fois par semaine (aller-retour pour aller au boulo).
Environ 3h de sport à la salle par semaine soit une fois tous les 2 jours.
et entre les jours où je ne suis pas à la salle de sport 45 min de step ou d'aérobic devant ma télé avec un DVD, 2 à 3 fois par semaine donc !
J'essaie de faire un peu de sport au moins 30 min par jour...

posté par TITELATINA le 24-04-2008 à 17:47

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EN CE MOMENT JE FAIS DE LA MUSCU(CARDIO-TRAINING) 2 HEURES 1 JOUR SUR 2

posté par TITELATINA le 24-04-2008 à 17:44

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MOI 6 HEURES

posté par sweet17lr le 24-04-2008 à 17:39

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Kikoo... moi 30 min de vélo elliptique 3-4 fois par semaine, sinon j'ai pas le temps, bisous




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