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qui commence le lundi 19/12/2011
salut tout le monde !!!
je m appelle zak et j ai 48 ans , 74.6 kg , objectif 60 kg . Appel aux nouveaux membres , qui comme moi , commenceront le lundi 19/12/2011, car moi par exemple j ai besoin de votre soutien , et celles qui ont besoin du mien , je suis prete.
alors !! partantes. A tres bientot avant lundi pour preparation et motivation
salut à toutes !!
voilà depuis samedi les invitations ne cessent pas , et la tentation augmente , je ne veux pas me frustrer mais mon poids ne descent pas mon plus.je me perds .... que faire? refuser les invitations ?
sos , help !!
bjr, moi j'y vais quand même mais je ne dis pas je verrai bien après les fêtes non plus. Je fais attention, oui à un apéro mais pas d'alcool fort, pas de gateaux cacahuètes, ect....(ou alors 1 ou 2) je prends que s'il y a des trucs de légumes. je ne prends qu'un verre de vin que je fais durer tout le repas (si on le vide on se fait resservir et la tentation est forte), je mange de tout mais je ne me fais pas resservir et je ne rpends pas de pain. Je saute le fromage et je demande un mini bout pour le dessert, ou alors j'en laisse dans l'assiète. Et la bonne excuse, même si ce n'est pas crai c de dire "on mange tellement en ce moment, tout ça est très bon mais j'ai moins d'appétit", au cas où quelqu'un vous demande pourquoi vous n'en reprenez pas
salut à toutes !!
voilà depuis samedi les invitations ne cessent pas , et la tentation augmente , je ne veux pas me frustrer mais mon poids ne descent pas mon plus.je me perds .... que faire? refuser les invitations ?
sos , help !!
Bonjour, non ne refusez pas les invitations !!!!il faut vivre !!!! ne pas culpabiliser !!!!!! seulement ne pas se resservir 2 fois !!!!! et on se dit après le nouvel an on fait très attention !!!!moi aussi beaucoup d'invitations !! je me dis le 2 janvier on devient sérieuse!!!! et en attendant mon poids stagne mais pas grave !!!
Bonne continuation
merci
salut à toutes !!
voilà depuis samedi les invitations ne cessent pas , et la tentation augmente , je ne veux pas me frustrer mais mon poids ne descent pas mon plus.je me perds .... que faire? refuser les invitations ?
sos , help !!
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SALUT!!
Merci gretabab et merci LAPIN222, vos conseils m' ont beaucoup aidé!! youpi .je ne me gave pas mais j attends le lundi pour repartir sur ma 3 ieme semaine , car là le poids stagne , mais je me dis du moment que la balance ne vire pas du mauvais coté , et que j arrive à maintenir le poids c est POSITIF ?
Oui je dois vous laisser et bonne fete à tous , et tous mes MEILLEURS VOEUX POUR CE NOUVEL AN
DEMAIN c est parti pour la soupe de legumes - laitue
- carottes
- courgette
-celerie
- feuilles de choux
-un cube de bouillon de poulet
-mixer aprés cuisson avec un morceau de fromage
"KIRI"
ABTOT. RDV LUNDI 1ER