Bonjour les filles, je viens vous donner du courage, en mai 2010 je fesais 92kg et aujourd'hui 62,7kg (+1.2kg au compteur après 2 jours de repas très copieux de Noël), le début a été dure mais de voir au fur et à mesure le poids descendre sur la balance ça fait du bien! Au début je n'avais pas d'objectif, je m'étais dit qu'il fallait perdre ce que je pouvais, jamais je n'aurai cru que j'y arriverai!!!!  J'ai passé des semaines sans perdre 1g et puis parfois les kg repartent...

J'ai commencer pour régime par diviser par 2 les quantités que je mangeais, et je fesais des entrées cruditées à volonté biensûr, vinaigrette faite maison auquel je rajouter la moitié d'eau pour l'alléger. de mai à septembre j'avais perdu 15kg,

Aujourd'hui je mange plus de légumes qu'avant, je me fais plaisir en petite quantité sauf pour noel  où je me suis vraiment laisser aller!!!! ça fait du bien de se faire plaisir.

le matin 1 café au lait + 1 morceau de pain (50/60g) avec du beurre 1/2 sel (mon plaisir)

le midi : viande ou poisson + légumes à volonté + compote + 2 noix et si j'ai encore faim 1 petit morceau de fromage

gouter: 1 capuccino dolce gusto + 1 carré de choco noir

Du coup pour rattraper ces excès je mange de la soupe au dîner (sachet de soupe individuelle ROYCO ou grand mère) dans un bol et hop un peu d'eau chaude, 1 compote + 2 noix (=j'adoore)

BON COURAGE A TOUTES

bonjour deane je suis contente que tu répondent a cet appel donc c'est bien mais tu fait déjà partie du groupe, mais il y'a eu du changement alors je t'invite de suite a te rendre sur le groupe perdre pour gagner pour voir la nouvelle équipe et le changement et de lire bien attentivement toutes les rubriques que j'ai mise  j'espère que tu est motiver @ plus .

je veux en faire partie car, j´en 35 kg á perdre, alors faite moi signe quand on commence le programme, a plus

Bonjour,

Je pèse actuellement 82Kg et j'aimerai perdre 20Kg définitivement. Il y a 2 ans j'avais réussi à perdre 10KG en mangeant correctement la journée mais plus rien le soir et je m'étais retrouvé a peser 69Kg je me sentais déjà bien légère et dynamique mais après une 2ème grossesse et surtout un congès parental riche en grignotage je me trouve énorme et mal dans ma peau, mal aux articulations des genoux, vite éssoufflée. Je ne me reconnais plus physiquement et n'assume pas mon corps, quand je me vois dans un miroir je me dégoute...cela étant j'aimerai retrouver ici de la motivation pour pouvoir reperdre du poids car dans mon "malheur" j'ai la chance de perdre très rapidement....d'avance merci...

Bonjour moi j'ai 10kg à perdre je me bas avec ses kg tous les jour je fais des régime à chaque fois et après je craqué directe après, pour rien du tout pour des bonbon ou des cochonnerie donc de fois je perd 3kg voir 4kg et je l'est reprend des que je m ennui je manges!! Aujourd'hui par exemple aujourd'hui j'ai mange trop de truc j'ai mal au centre et il est gonfler à mort donc je vais mangé un peu de soupe pdt 4jour pour dégonfler tous sa et je vais débuter un régime de 5 semaine mais je souhaite pas craquer