Cherche copine de régime !

Bonjour à tous,

Je m'appelle Ela j'ai 28 ans et je pese 100 kg et mon objectif est de perdre Minimum 20 kg ! Je mesure 1M73.

J'ai pris mes kilos car j'ai du arreter de travailler pour des soucis de santé, operation du dos et que je ne suis toujours pas soigner donc en grande souffrance physique ce qui fait que je ne peux ni reprendre mon travail ni faire de sport et ce qui ma conduit à mes 100 kg...

J'essaye de compenser ce manque d'activité par une marche tout les jours avec mon fils et mes chiens mais avec les soucis du dos je ne tiens pas longtemps, à peine 15 minutes, apres je suis obligé de rentrer pour m'allonger un peu.

J'ai eu des periodes avant ça ou je n'etais pas specialment ronde et je reve de redevenir comme cela !

Donc mon objectif est de perdre 20 kg, dans le laps de temps qu'il faudra et de ne pas les reprendre !

Arreter de grignoter entre les repas, ne plus boire de boisson sucrée mais que de l'eau, et mangez enormement de fruit et de legumes !

Quelqu'un pour me motiver et commencer avec moi ? ;-)

Merci par avance !