Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par lilouche2426 le 29-08-2012 à 00:15

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Régime dukan ki me suit

Bjr J aimerai trouver des gens ki pourron faire le régime dukan.merci



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posté par roselyne_38 le 07-10-2012 à 10:33

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J'espère que pour vous les choses se passeront bien avec ce régime. Lisez certains forums qui racontent les dégats provoqués par cette alimentation complètement folle. Je ne saurai que trop vous encouragez à lire ailleurs ce qui est dit

 

Bon courage

posté par luludelyon7 le 07-10-2012 à 09:40

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hello lilouche2426, je sais que ça n'est pas facile, je suis motivée mais par exemple hier j'ai eu une enorme envie de manger heureusement j'ai reussi à me maitriser en ne mangeant que des produits autorisés. Mais bon j'ai repris du poids :-(

Alors j'aime bcp le poulet donc j'en mange bcp que ce soit un poulet entier au four que je mange sur plusieurs repas ou des cuisses de poulet bien entendu sans la peau!

Le soir je mange souvent des galettes de sons avec du jambon que je fais revenir à la poêle c croustillants avec un peu de fromage allégé (maintenant il y a pas mal de choix).

Sinon tu as pas mal de choix niveau recettes sur le site www.dukanaute.com ça m'aide bcp pour le régime car il y en a pour tous les goûts.

Mardi ça fera 3 semaines que j'ai commencé et je suis presque à 5 kilos en moins.

J'ai fait le maximun en phase d'attaque car j'ai bcp à perdre : 10 jrs et là je fais des phases de 5 jrs PP et 5 PL.

Si tu as d'autres questions n'hésite pas.

Courage

posté par OLLIVE le 07-10-2012 à 05:36

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bonjour ,

les filles,je viens vous souhaiter un très bon dimanche

avec vos proches,du soleil

car chez moi il pleut

bon courage pour lundi

bisous

posté par lilouche2426 le 06-10-2012 à 15:47

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Bjr luludelyon7 Moi c tres dur j arrive pa a tenir et toi ten ai ou ta perdu combien.et kel etai t menu?merci

posté par luludelyon7 le 06-10-2012 à 14:13

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Hello moi aussi j'ai repris Dukan le 18/09.

Comment ça se passe pour toi?

posté par lilouche2426 le 31-08-2012 à 14:56

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Bjr reunionnaise974 Tu pourrai me dire Kel régime hyperproteine ke tu suit?merci

posté par lilouche2426 le 31-08-2012 à 14:55

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Bjr sanoua76 Tu pourrai m aider en me disant t menu.stp.moi je vais commencer lundi.et g 17kg à perde c plus ke koi.merci

posté par reunionnaise974 le 31-08-2012 à 04:21

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Bonjour,

J'ai commencer un réequilibrage alimentaire pendant 3 semaines  c'etait un peu le yoyo. Depuis lundi je suis un regime hyper proteiné, je commence a avoir des bons resultats

posté par sanoua76 le 31-08-2012 à 01:29

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coco lilouche2426. j suis avec toi pr le regime dukan. apres les vacances jai repris. en tt cas j 70kg.... objectif 58kg. donc 12kh a perdre!! je vais y arriver.... je commence demain phase dattaque en 3jours.. alors t'es ou ma chere?

posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:31

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bonjour,

surtout ne reste pas seule

je ne peux pas envoyer d'invitation

je me présente bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 

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