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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
pour vous les copines bisous
Ton métabolysme de base au repos demande 1400 calories environ donc si tu veux perdre il te faut moins...... Suis allée voir là pour te dire ça : http://www.monmenu.fr/s/calories-par-jour.html
Bon courage, j'ai quasiment le même combat que toi 
RE / dsl ma belle Orphie j'ai étais voir mais je ne comprend rien du tout , je ne sait tjr pas combien de calories j'ai le droit par jour
( j'ai 38 ans , je mesure 1m58 et je pese 72.200 kg et je suis tres sedentaire ) serai tu me dire combien j'ai le droit par jour pour maigrir?
Merci beaucoup je debute et je ne suis pas doué du tout 
Ton métabolysme de base au repos demande 1400 calories environ donc si tu veux perdre il te faut moins...... Suis allée voir là pour te dire ça : http://www.monmenu.fr/s/calories-par-jour.html
Bon courage, j'ai quasiment le même combat que toi
Merci beaucoup Orphie je vais voir ça c'est tres gentil :)
Bonne soirée 
Ton métabolysme de base au repos demande 1400 calories environ donc si tu veux perdre il te faut moins...... Suis allée voir là pour te dire ça : http://www.monmenu.fr/s/calories-par-jour.html
Bon courage, j'ai quasiment le même combat que toi
Mince, j'ai oubliè les bouteilles
excuses moi lol.
bonne soirèe avec tes amants du coup, mdr
tu vas en payer des impôts !!!!!!!!!!! LOL ai-je encore raison mdr????
y'a du soleil sur la france
on ne loupe pas l'ambiance....................
MDR
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@orphie je suis suivi par une nutri je mesure 1M58 et UN PEU PLUS AG2E que toi je dois etre a 1380calories sachant que je fais du sport ds la semaine je suis allé2 voir le site il n est pas tres precis , bisqous