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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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BELLE SOIRÉE
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bon tantôt :::bisous :::mimi 16**
Calories abricot sec
quantité :
100 g
calories :272protides :4lipides :1glucides :63index glycémique :35
Compteur de calories
Quel bel hommage vous faites les filles! bravo
Calories abricot
quantité :100 gcalories :47protides :1lipides :0glucides :10index glycémique :30 Compteur de calories
Crème anglaise diététique
La crème anglaise, vous l'aimez à toutes les sauces ! Voici une version légère pour accompagner vos gâteaux maison et vos îles flottantes !Vous ai
proposer une recette
Indications Nutrition-Santé
Hypocalorique
Faible incidence sur la glycémie
Sans gluten
Végétarienne/Végan
Ingrédients pour 4 personnes
40 cl de lait écrémé
4 oeufs
1 gousse de vanille
4 c. à café d'édulcorant de cuisine
Préparation : 10 min
Temps de cuisson :
Faites bouillir le lait avec la gousse de vanille fendue en 2 dans le sens de la longueur puis réduisez le feu au minimum. Grattez les grains de vanille.
Battez les jaunes d'oeufs avec le fructose dans un saladier et versez lentement le lait bouillant sur ce mélange.
Laissez épaissir sur feu doux jusqu'à ce que la crème nappe la cuillère.
Laissez refroidir et retirez la gousse de vanille avant de servir.
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Bonsoir Ollive et le forum de la bonne humeur
Je vous souhaite une bonne soirée.
Gros bisous