Des formules de régime il y en a des tonnes, et pour tous moi j'ai vu une dièt pendant 6 mois elle a fait un bilan de mon alimentation et m'a progressivement aidé à modifier ma façon de m'alimenter en tenant compte de mes gouts pour ne pas être frustrer au final je retrouve les même type de repas que ceux proposé par le programme ! ce que je trouve sympa c'est d'avoir une trame de repas ce qui permet de moins se prendre la tête sur ce qu'il faut ou non manger aprés il faut être capable de s'adapter en quantité pour que cela soit efficace en fonction de son poids et de la dépense caloriques que l'on a....de nombreux site permets de calculer le besoin en calorie de son corps je pense qu'il faut d'abord commencer par là pour être sure que le régime sera efficace

Ce qui est certain et reconnu aujourd'hui maigrir c'est bien mais pour que les efforts portent sur la durée tous les aliment doivent être maintenu il s'agit d'équilibrer son alimentation sinon reprise de poids garanti dés que l'on reviens à son alimentation habituelle sans compter que si tu es carencé tu vas vite arrêter ton régime car tu vas rapidement te sentir trés mal dasn ton corps ( fatiigue, vertige, perte de cheveux et j'en passe...)

j'ai perdu 3kilogs avec le programme,mais 1200 tu perds plus surement ,mais pas en dessous car carences

bonjour BIEN je suis le régime du site depuis le 06janvier2008 j en suis à 16kilo il faut aussi savoir s adapter des fois ou les repas conseillés proposés plaisent pas ou peuvent pas etre fait ah oui j ai le régime gratuit .......courage volonté à bientot

Déjà qd tu suis le régime tu n'as pas à te poser de questions qu'est ce que je vais manger et ça évite de grignoter n'importe quoi, moi je suis le programme et le cassoulet je n'aime pas mais on a besoin de feculent alors tu peux remplacer les haricots par un autre féculent et je n'ai jamais vu ds le menu du cassoulet banane et pain ? j'aime bcq les courgettes alors je ne m'en prive pas et on peux les préparer de différente façon, bien sur il faut etre motivée et on peut tjrs demander conseil au amies ou au site, si tu as besoin d'un nutritionniste pur t'aider pkoi pas mais qd tu suis la liste des courses ça t'évite de dépenser pour des trucs que tu ne vas pas manger et qui vas te faire craqué, moi je dis vive le site car c'est gratuit et il n'y a pas de raison que les personnes n'ayant pas de gros moyen soient obligés de dépenser en plus pour un nutritionniste, en plus j'ai montré à une personne qui est diététicienne ds un hôpital et elle m'a dit que le regime était varié et qu'il était adapté pour ne pas avoir de manque, mais si tu crois qu'en payant c'est plus éfficace vas y paye, moi j'ai perdu 7,200 en 7 semaines donc je continue. Bon courage à toutes 

ou est-ce que vous trouvez votre régime, jene le vois nulle part, à moins que je ne sache chercher. Merci de votre réponse. Je ne peux hélas pas régler la somme demandée, alors