Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Nadiejda06 le 08-10-2008 à 11:59

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Débute Dukan vendredi 10 , qui se joint à moi ?


Coucou, j'ai essayé Cohen à 1200 mais cela ne me booste pas assez, alors je redémarre dès vendredi pour Dukan !

Qui a envie de se joindre à moi ?

Bisesà toutes






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posté par skeletdor le 22-10-2008 à 18:25

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alors il y a un groupes dukanettes c'est super sympa et il y a plein d'astuces moi j'ai commencer hier alors si ca e tente n'hesite pas


posté par Nadiejda06 le 22-10-2008 à 17:56

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sandter le 22-10-2008 à 12:46
juste une petite question, cela coute combien ce régime miracle ...


Coucou,

Ce régime ne coute rien si ce n'est le livre de Dukan qui est en livre de poche (donc je pense dans les 6 à 8 €) et tu peux même t'en passer si tu veux je te donnerai les étapes mais il est quand même intéressant à lire.

Bisous



posté par sandter le 22-10-2008 à 12:46

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Nadiejda06 le 13-10-2008 à 08:52

YEAHHH ce matin 72,1 sur la balance soit moins 2,6 kgs en 3 jours !!

Alors je m'accroche. ce matin j'ai préparé ma "gamelle" pour le bureau au menun : 100 g de saumon fumé + 1 oeuf dur + 100 g de surimi, le tout assaisonné avec sauce au fromage blanc

Pour le petit déjeuner c'était thé + cake dukan Miam !

Bon comme je suis au boulot pas de grande bafouille mais je vous souhaite à toute un bon début de semaine

Bises







juste une petite question, cela coute combien ce régime miracle ...

posté par marjo1 le 22-10-2008 à 12:19

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salut je souhaiterai me joindre a ce fameux regime dukan !  jai besoins de conseil pour les repas merci


posté par Nadiejda06 le 20-10-2008 à 09:03

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Ben alors plus personne sur le forum ?

ouh ouh où êtes vous ?

Quand à moi je continue le régime avec une journée d'écarts hier pour une journée entre amis mais j'ai limité les dégats et je m'y remets dare dare dès aujourd'hui

Bon courage à toutes


posté par Nadiejda06 le 17-10-2008 à 09:20

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Je passe vite fait car beaucoup de boulot pour vous donner le résultat

Perte au bout d'une semaine de protéines pures : 3,3 kilos !!!!!!!!!!!

Yeahhhhhhhhhhhhhhh

Bon je crois que je vais encore faire protéines pures aujourd'hui et pour ce week-end 2 jours de protéines + légumes

Dur dur par moment quand même je suis très tentée mais pour l'instant a part ma barre de chocolat de mercredi aucun craquage, alors je suis contente

Et vous ou en êtes vous les Filles ?

Bisous






posté par Nadiejda06 le 16-10-2008 à 10:47

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Coucou les filles

7ème jour pour moi et moins 3 kilos tout rond !!!

malgré la petite barre de chocolat de hier soir !!! après une journée épuisante !

J'espère que pour vous cela va

Pour répondre à vos questions, peut être que pour certaines cela ne marchent pas êt n'étant pas toubib je ne saurai expliquer pourquoi.

Pour les infos le mieux (a mon avis est d'acheter le livre de Dukan "je ne sais pas maigri" (en édition poche c'est pas trop cher) ou sinon d'aller sur le site des dukanettes.

Bon ma chef vient d'arriver alors je file ! Bon courage à toutes

Accrochez vous !!!

 

BISOUS



posté par abacelos le 15-10-2008 à 22:47

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lolit le 12-10-2008 à 10:39

coucou
tu dois mangé des aliment hyper protéiné c'est pour ca que dekan te fais perdre rapidement dans la phase d'attaque il faut manger des oeuf surtout le blanc de la viande blanche du poissons, regarde sur internet tout les aliments protéiné et tu vera c eque tu doit mangé mais si tu suit a fond la phase d'attaque tu doit perdre plus de 2kg en 2 semaines

GROS BISOUS A TOI ET PLEIN DE BISOUS COURAGEUX



merci lotit mais je mange des oeufs, du jambon, viande blanche, viande rouge, du poisson tous les soirs (cru ou sur le grill) j'ai arreté le sucre totalement et le gras : donc voila ou j'en suis... pas très loin et je fais 2 heures de marche par semaine plus 1h de piscine

voila je suis un cas désepéré sniff snifff

bonne journée ou bonne nuit tout dépend ou vous vous trouvez



posté par hsabryna le 14-10-2008 à 20:28

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Coucou moi c est sabrina et je souhaite vraiment perdre 10kilos comment fairepeut tu m'aider.

merci de ton retour.....



posté par valerie1963 le 14-10-2008 à 20:19

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bravo tu as choisi la bonne methode
moi perso j ai commencé mon régime le 7 juillet pendant j ai réequilibré mon alimentation puis au bout  d un mois j ai découvert dukan
c est genial tu sais exactement ce que tu dois manger
résultat mois 27,9 kilos
si tu as des ? n hésite pas
val



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