Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par chrysalide le 10-09-2007 à 11:09

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ma recette a moi pour perdre 34 kilos et +

voila j ai cree un autre sujet pour pouvoir vous repondre ici je vais vous communiquer le regime qui m a fait maigrir de 34 k en 10 mois mais peut etre que vous vous les perdrez plus ou moins vite tout depend de chacune le corp ne reagi pas pareille suivant la personne . REGIME A 1200 CALORIES PETIT DEJ:THE OU CAFE AVEC EVENTUELLEMENT DU LAIT ECREME SANS SUCRE 100G DE FRUITS FRAIS OU DE JUS DE FRUITS FRAIS PRESSE DU FROMAGE BLANC A O % selon votre appetit il y a 350g a repartir dans la journee 50g de pain complet. DANS LA MATINEE 1 YAOURTH OU DU FROMAGE BLANC .DEJ : 100g de viande maigre ou 150g de poisson ou 2 oeufs des legumes selon votre appetit mais pas moins de 150g 50g de pain ou 125g de pomme de terre ou pates ou rizcuits 1 yaourth ou du fromage blanc 100g de fruits . EN CAS: 1 yaourth ou du fromage blanc. DINER: 50g de viande apres c est pareille que le dej si feculents le midi pas feculents le soir et vice versa et si feculent pas de pain qui est reserve avec les legumes . VIANDE DITE MAIGRE ROTIS SANS BARDE BOEUF PORC VEAU ESCALOPE DE VEAU DE DINDE GRILLADE PORC BOEUF TYPE BFTECK VOLAILLE POULET LAPIN ET CANARD DEGRAISSES PAIN COMPLET 150G REPARTI DANS LA JOUNEE BEURRE 5 G DANS 1 JOUR CUISINE LE PLUS SOUVENT A LA VAPEUR EN PAPILLOTE AU FOUR ET AU GRILL VOILA J ESPERE AVOIR REPONDU A TOUTES VOS QUESTIONS SI VOUS AVEZ QUELQUE CHOSE A ME DEMANDERJE VOUS REPONDREZ DONNEZ MOI DE VOS NOUVELLES POUR SAVOIR SI SA A MARCHER OU PAS BON COURAGE JE SUIS DE TO



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posté par daise le 14-09-2007 à 09:22

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Merci de nous avoir dit comment tu avit fait et félicitation!!!Biz!!

posté par chrysalide le 14-09-2007 à 08:44

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moi je ne suis pas du tout pour les regimes hyperproteiner j ai toujours preferer une alimentation normale et equilibrer les sachets on ne les gardes pas toutes la vie ! encore meri pour tous vos messages bise a+

posté par lachata le 13-09-2007 à 21:31

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salut je te remercie pour ton regime je commence lundi j,espere que ca va marcher comme toi car je voudrais perdre 15kg je voudrais te demander es que tu pese tes aliments

posté par louloutedu92 le 13-09-2007 à 21:27

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bonjour moi j'ai 18 ans et je vien de commencer le regime le diet au debut de cette semaine je fais 69 kg pour 1m66 et j'aimerai faire 58 kg . quand vois le resultat sur toi (34kg en 11 mois ) ca a l'air facile mais moi en suivant le regime g faim alors je voudrait savoir si tu aurai des conseil a me donner merci beucoup et bon courage bisouss

posté par louloutedu92 le 13-09-2007 à 21:26

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bonjour moi j'ai 18 ans et je vien de commencer le regime le diet au debut de cette semaine je fais 69 kg pour 1m66 et j'aimerai faire 58 kg . quand vois le resultat sur toi (34kg en 11 mois ) ca a l'air facile mais moi en suivant le regime g faim alors je voudrait savoir si tu aurai des conseil a me donner merci beucoup et bon courage bisouss

posté par chrysalide le 13-09-2007 à 21:12

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merci pour ton message ma peau n a pas trop souffert de ma perte de poid est tu allez voir mon blog il y a des photos et je n est eu recours a aucun soins esthetiques bise a+

posté par MYMY16 le 13-09-2007 à 21:05

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Bravo quelle chance d'arriver à un tel resultat. Par contre peut tu me dires (si cela ne te gene pas) si ta peau a suivi le mouvement de l'amincissement et si tu as eu recours à des soins esthetique ou autre. Merci beaucoup.

posté par chrysalide le 13-09-2007 à 20:55

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de rien sandira

posté par sandira le 13-09-2007 à 20:50

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Félicitation pour ton régime tu est l'exemple pour tout le monde ça montre que de manger équilibré ça paye, parceque moi j'ai beaucoup maigris en supprimant beaucoup d'alimentation mais après les avoir réindroduits les kilos sont venus frapper à nouveua à ma porte maintenant je vais essayer de perdre en mangeant équilibré et stabilisé par la suite merci encore.

posté par lahutte le 13-09-2007 à 18:08

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simpa, j'essaye dès ce wekend

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