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La semaine 3 du programme : Mon légume du jour
Votre objectif de la troisième semaine du programme consistait à faire un effort sur votre consommation de légumes, des crudités et de fruits pendant les repas.
Cela vous a-t-il permis de mieux saisir leur intérêt nutritionnel et surtout de savoir quels fruits et légumes vous devez privilégier dans votre alimentation pour perdre du poids ou rester mince ?
Avez-vous des astuces et des conseils pour en consommer davantage au quotidien ?
Racontez-nous VOTRE troisième semaine...
Pour en consommer en assez bonne quantité, je suis les menus d'aujourd'hui.com !! 
pas de soucis! j'adore les fruits et les légumes . 1fruit ( kiwi ou orange ) au petit déjeuner , le midi cruditées , légumes verts et un fruit seul ou en salade , 1 pomme en rendant à la maison , le soir souvent une compote sans sucres ajoutés et potage de légumes en hiver! en voilà 6 
recettes simples de légumes seraient les bienvenues pour innovées et éviter de déguster toujours les memes plats!
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Aujourd'hui duo petit pois et asperges recette en video dans la matinée ! et toute la semaine c'est légumes !!!
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bonjour a toi j'aime bien ce que tu as dit tu aimes le melange des legumes sa fait une couleur dans les legumes et moi j'aime beaucoup les legumes sauf quelque comme surimi c'est quoi.
bonsoir dedette72,
le surimi ça ressemble à des petits batonets orange que l'on achete au rayon "poisson emballé" des grandes supermarchés et c'est du crabe aché et roulé en petit batonets. C'est super bon.