Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par missiouzy le 30-11-2009 à 08:01

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Défi Cardio

Salut les filles!!!

Toujours motivée pour perdre ces kilos en trop?

Oui? Alors voici un défi que vous allez aimez, en tout cas, qui va vous aider à perdre ces kilos. Le cardio est bien connu pour puisez dans les graisses et pour dépenser beaucoup de calories.

Alors le défi est de réaliser 25 heures de cardio: marche, jogging, vélo, stepper, natation, roller. Mais il est accepté seulement à partir de 30min (sinon ça ne s'appelle plus du cardio).

Alors à vos baskets!!!

Et GOGOGO pour killer ces kilos.

Kiss kiss

Suzy



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posté par gingerflower le 08-12-2009 à 03:47

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1h de velo pour moi hier!!

posté par lydena le 08-12-2009 à 02:59

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bonsoir, pour moi, ce matin j'ai fais 1 h de marche.

posté par rantanplan9 le 06-12-2009 à 22:08

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Pour moi 50 min de vélo ce matin

posté par Thomasjblove le 06-12-2009 à 21:00

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je viens rajouter 1h de vélo samedi après midi avec mon homme qui fesait 1h de stepp et 2h30 de marche bonne allure aujourd'hui, sous la pluie!!!! et 200 abdos que je marque sur le défi abdos

bizzzzz

posté par missiouzy le 05-12-2009 à 11:55

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donc il nous reste 8h20. Hier j'ai fait 1h de stepper et ce matin j'ai couru pendant 1h10. donc il nous reste 6h10

allez les filles GOGOGO!!!

c'est vachement faisable!

kiss kiss

suzy

posté par lydena le 04-12-2009 à 21:40

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coucou hier j'ai fais 1 h de marche

posté par Thomasjblove le 04-12-2009 à 16:30

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coucou les filles, bon, ba moi aujourd'hui malgrés les douleurs des rrrrr, j'ai fais 50minutes de vélo! et devant un bon film bien dégueux que je n'ai pas vue mes prmières 15minutes malgrés les douleurs!!! vous connaissez SAW? le 1, moi, j'ai adorer le 3 et le 4, je regarde le 2 se soir!!!

bon courage à toutes et on continue

moi, la balance va me dire, vider la baignoire!!! je suis gonflée!!

 

posté par scarlatine le 04-12-2009 à 10:03

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coucou Suzelle ,

Et bien moi c etait 1 heure d eliptique hier avec vous , plus une heure ce matin et une heure cet aprem sur skype normalement , à cet aprem .

Bisous Nath :)

posté par rantanplan9 le 04-12-2009 à 08:59

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Pour moi hier c'était 45 min de vélo.

Il nous reste encore 13h10 à faire.

posté par missiouzy le 04-12-2009 à 08:50

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Alors les filles, on dort?

La pesée rrive bientôt alors donnez tout ce que vous avez. ous verez, demain sera une bonne journée

En une h de jogging, on peut perdre jusqu'à 900kcal, en 1h de stepper environ 700, alors GOGOGO!

Madame la balance sera très gentille avec vous et sera vous récompensez.

Pour moi c'est 1h de stepper: il nous reste 13h55

GOGOGOGO

kiss kiss

Suzy

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