Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par bikybabes le 22-12-2009 à 13:38

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DUKAN phase d'attaque : 10 jours

ALLé LES FILLES

J'ai commencé le régime DUKAN ce matin au top niveau sans écarts aucun qui veut ce motiver avec moi ???

Avec qlq abdos le soir aussi allé qui veut perdre du pois sérieusement ????

AIDONS NOUS !!!



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posté par lipsstick le 31-12-2009 à 13:27

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   SLT SLT !!! 

Moi c'est Caroline, j'ai commencé le régime DUKAN il y a trois jours et je suis passée de 96.1 kg à 93.4, j'en reviens pas, c'est très motivant surtout kan on a envie de se gouinfrer! on se pèse et ça remotive !!!!!

j'ai jamais réussi à manger équilibrer alors là je c exactement ce que je pe manger pour maigrir vite sans perdre du muscle.

achetez le livre il est génial ! il explique chaque phase à suivre scrupuleusement !!!!!

MOTIVONS NOUS POUR OBTENIR UN CORPS DE REVE !  TOUT EST POSSIBLE !

pour celles qui veulent de l'entre-aide ou des conseils nutrition ou sport voici mon adresse MSN:

[email protected]

bisous à toutes et tenez bons !!!!!!

  joyeuses fêtes de fin d'année !!!!! 

 

 

posté par bikybabes le 31-12-2009 à 09:43

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Déjà YOUPIIIIIIIIIIIIIII !!!

Ensuite merci à celles qui m'ont soutenu et le forum  http://dukan.et.nous.xooit.com/index.php pour toute leur aide !!!

PHASE D ATTAQUE 8jours = -2.4 kilos je suis super contente je passe donc à 77.9 kilos en ayant fait qlq écarts !!!

J'attaque la PHASE de croisière 5PP/5PL et j'vous dirais toutes les semaines ou j'en suis bizou et merci à vous !!!

posté par bikybabes le 30-12-2009 à 12:17

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Jamila bon courage ce midi c'était surimi oeuf pour moi ^^

posté par jamila_57 le 29-12-2009 à 12:44

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bikybabes le 29-12-2009 à 11:19

bon j'ai pas résisté à me repeser lol ce matin après 1semaine de proteines pure je suis à 77.6 au lieu de 80.3 mardi dernier !!!!

encore 5 jours pour cette phase ensuite on attaque PP/PL 3/3 pour pas en avoir marre trop vite héhé :D

Les filles taper régime DUKAN sur google tout est expliqué bon courage à vous toutes

 

Bravo!

Moi je vais recommencer dukan en janvier avec la nouvelle année sa fera partie de mes nouvelles résolutions lol

Je pense que je vais procéder par étape de 5 jours sinon je risque de me lasser!

posté par bikybabes le 29-12-2009 à 12:31

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cibor et mielle je suis a 100% avec vous  ALLONS YYYY

posté par cibor le 29-12-2009 à 12:24

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MOI J AI COMMENCER IL Y A 2 MOIS EST PERDU 8 KG MAIS EST FAIT LA FETE TOUS LES WEKEND AVEC LES ANNIVERSSAIRE DE MES ENFANTS ET NOEL ME REPESE LE 4 JANVIER ET REPREND LA PREMIERE PHASE PROTEINE 6 JOURS  AIMERAIS PARTICIPER ET BME MOTIVEE AVEC VOUS LES FILLE AMICALEMENT ET A BIENTOT JE L ESPERE

posté par mielle19 le 29-12-2009 à 11:42

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ta détermination et ta motivation devraient se couronner de succès mais moi je préfère attendre l'après-fete pour remettre les compteurs à zéro et il est vrai que je suis aussi bien tenté par dukan : je l'ai imprimé et étudié donc plus qu'à composer mes repas car quand je bosse jemmène mon déjeuner je compte bien suivre ton exemple du moins je l'espère car grand besoin bisous

posté par bikybabes le 29-12-2009 à 11:19

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bon j'ai pas résisté à me repeser lol ce matin après 1semaine de proteines pure je suis à 77.6 au lieu de 80.3 mardi dernier !!!!

encore 5 jours pour cette phase ensuite on attaque PP/PL 3/3 pour pas en avoir marre trop vite héhé :D

Les filles taper régime DUKAN sur google tout est expliqué bon courage à vous toutes

 

posté par ilham1985 le 26-12-2009 à 17:01

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BONJOUR,

 

moi ossi je voudrais savoir comment perdre du poid avec le regime dukan!!

 

merci de rep fille ki galere oci

posté par bikybabes le 26-12-2009 à 12:37

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Je suis super contente je me suis pesée ce matin donc après 2jours sans écarts et 2 jours avec des mini écarts suite à noel et le lendemain ou faut finir les reste mdr, je suis donc arrivée à 78.4 ce matin et repartie comme en 40 je suis toujours super motivée et vraiment pas envie de reprendre 1 gramme !!!

fière de moi je poursuis et vous encourage a tenir bon ^^

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