bonjour à toutes
je suis nouvelle et moi aussi j'ai plus de 10 kg à perdre, ce qui me paraît très dur surtout que je ne suis pas très motivée, mais je me dis qu'il faut faire quelque chose avant d'avoir des problemes de santé.
je suis à l'écoute de tous vos conseils.
mon problème est que je n'équilibre pas mes repas
comme je ne mange pas de viande, c'est vrai que je me défoule sur le fromage et le pain
par contre je ne suis pas sucrée donc les gateaux ne m'intéressent pas et je ne bois jamais d'alcool
merci de vos conseils
a bientôt

courage titanic tu ne vas pas sombrer j'ai aussi 10 bons kg a perdre nous sommes toutes avec toi , pas de sucre ni charcuterie et sans sauter de repas, nous nous recontacterons lundi pour faire le point et sur ce bon week-end et pas d'excès bisous amicaux
christiane

Ah oui complètement, ce qui va fonctionner pour moi , ne va pas forcement fonctionner pour d'autre. C'est pour cela que je note tout ce que je mange sur un carnet et de cette façon je vois les aliments qui me font grossir ! exemple : le choux rouge en vinaigrette, à priori y a pas de danger, pas trop calorique , on se dit ça va, oui mais pour ma part ça va pas bien !
cet aliment me fait grossir de suite !
cet hiver lors d'une raclette avec des amis, j'ai mangé un tr de jambon blanc, une tr de jambon cru, une pdt, et 4 tranchettes de fromage fondu, pas de dessert, pas d'alcool (je n'en bois jamais) et bien verdic de la balance le lendemain matin +1.200kg j'étais dégouttée ! Donc il faut trouver le bon compromis selon tes besoins, les pathologies, etc etc
effectivement c'est dur , mais je suis d'accord pas impossible !
à plus
chandlerette

Hello,
Moi non plus je ne mangeais pas beaucoup, et je ne grignotais pas , mais j'équilibrais mal, un fromage suivi d'un yaourt ne me faisait pas peur ! désormais c'est un laitage sur un des deux repas principaux , et un fruit sur l'autre. Je ne m'en vais que le 7 juillet donc je viendrais sur le site durant la semaine qui suit .
à plus tard
chandlerette

Bonsoir Titanic,
Sans motivation ça ne va pas être simple, mais à priori sur ce site tout le monde à l'air de s'encourager, donc nous comblerons ton petit manque de motivation. J'ai perdu 33 kgs en 4 ans, seule sans aucun régime c peut être pour cela que ça a été si long , en même temps j'ai une nature à prendre tout le temps, donc la durée importe peu (puisque je devrais faire attention toute ma vie) l'important c'est le résultat !!
Fixe toi un objectif qui t'encourageras , par exemple tu te dis je vais perdre 5 kgs, une fois que tu auras atteint cela tu verra, t'auras même plus besoin de nous !!!si si si si !
moi je me suis inscrite pour perdre mes 4 kilos restant, mais je m'en vais bientot en corse pour 15 jours alors ça va pas être simple pour choper mes emails. Mais je verrais cela au retour.
je suis à ta dispo si tu as des questions. Bye
chandlerette