Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par VALBER le 18-10-2007 à 08:01

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besoin d'aide et de conseils

je suis motivée mais j'ai du mal à respecter le programme.
Je ne peux pas m'empecher de grignoter entre les repas et quand je commence à manger, j'ai du mal à m'arrêter tant que mon ventre n'est pas prêt à éclater.
Pouvez vous m'aider en me donnant des trucs ?
Y a t il d'autres personnes qui sont comme moi ?



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posté par VALBER le 20-10-2007 à 07:43

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SIi tu ne peux pas acheter des fringues aoshi, tu peux prendre soin de toi. Fais toi un masque, prends un bain avec de la musique douce.
Ou alors, mais la musique à fond, chante et danse.
Comme les conseils qu'on m'a donnés : sort et vas faire un tour, oou bien appelle ne amie ou ancore vas sur le site.
Bonn courage

posté par VALBER le 20-10-2007 à 07:40

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tout en haut, tu clic sur forum (dans la barre en rose)
si vraiment tu n'y arrive pas, on te le lancera ok?

posté par juliette2 le 19-10-2007 à 18:25

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QUI PEUT ME DIRE COMMENT LANCER SE SUJET : LES DERNIERS KILOS SONT IL LES PLUS DURE A PERDRE SVP ? je sais pas comment faire sur l ordinateur pour rentrer ds le forum merci les filles

posté par aoshi le 19-10-2007 à 18:20

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Comment on fait quand on a un coup de blues qui nécessite qu'on se réconforte, mais qu'on peut pas acheter des fringues.... dans ces cas j'ai tendances à me lacher sur les sucreries.. et aprés je m'en veux..

posté par VALBER le 18-10-2007 à 12:26

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merci beaucoup à vous tous pour ces judicieux conseils.
Je vais les suivre !!
c'est bon de savoir que l'on est pas seule et de vous avoir, merci et bonne après midi
attention aux excès (lol)

posté par juliette2 le 18-10-2007 à 10:20

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les filles je voudrais lancer un sujet mais je sais pas comment faire une personne pourait elle le faire a ma place svp merci alos c est est ce que les 3 dernier kilos sont les plus dure a perdre merci les fille bon courage

posté par aoshi le 18-10-2007 à 09:59

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Je n'ai pas ce problém de grignotage à cause des contraintes familiales..et oui, ma mère a toujours été sur notre dos pour qu'on ne mange pas entre les repas. Mais, souvent vers 10h le matin j'ai faim, alors mon truc c'est de manger une pomme, et entre chaque bouchée, je bois une gorgée d'eau. Ca cale trés bien.
Moi mon probléme, c'est la dissparition du gouter, du sucré, du chocolat...ca me manque!!

posté par cyrnath le 18-10-2007 à 09:43

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j'me suis fé un truc pour évité de grignotté
a l'entrée de la cuisine j'me suis mise une bouteille et un verre
a chaque fois qe je rentre ds la cuisisne (svt, trés svt)
je bois un grd verre d'o
et je ressort
ensuite, j'ai l'estomac remplit d'o é + tré faim

Bon courage

posté par aquavie le 18-10-2007 à 09:38

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salut vabert ! sort de chez toi et(n'emporte rien a bouffer)avant de partir boit un grand verre d'eau et va te promener tu fera un peu d'exercice sans t'en rendre compte et tu verra pour les repas tu auras bien faim,
moi avant le repas je bois un verre d'eau et ala fin du repas aussi et je suis repus!
Et puis ne pense pas qu'a bouffer c dans t'a tête , fait toi les ongles,un masque,un couleur,et ecris nous!
bisous bon courrage! a bientôt

posté par marie890 le 18-10-2007 à 08:47

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regarde les groupes il y en a sur le grignottage tu pourras y trouver quelques astuces mais je sais que c'est bien dur quand la crise te prend rien ne t'arrete
bouger je crois que c'est le principal reméde

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