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besoin d'aide et de conseils
je suis motivée mais j'ai du mal à respecter le programme.
Je ne peux pas m'empecher de grignoter entre les repas et quand je commence à manger, j'ai du mal à m'arrêter tant que mon ventre n'est pas prêt à éclater.
Pouvez vous m'aider en me donnant des trucs ?
Y a t il d'autres personnes qui sont comme moi ?
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salut "valber", oui il faut t'oocuper un max, et la volonté doit être permanente! consomme des fruits, yahourt nature 0%, bois , ce sera déjà pas mal pour oublier tes placards!!
moi , non je n'ai jamais grignoté ...un avantage c vrai!!
bon courage à+