Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par paracas le 29-10-2007 à 08:38

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quel assaisonnement pour les salades ?

bonjour à toutes
je commence aujourd'hui, mais dans le planning il y a carottes râpées, comment puis-je assaisonnées sans culpabiliser ? merci de me dire comment vous faites pour optimiser la perte de poids sans frustration pour le goût ?
j'espère réussir à maigrir mais raisonnablement, je ne supporte plus les régimes draconiens, d'autant que mes pertes de poids sont devenues elles aussi très résistantes... alors je sais que c'est plutôt un changement d'alimentation qu'un régime pur et dur.
à bientôt



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posté par bbafrique le 29-10-2007 à 19:23

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moi je prend un yaourt nature , avec moutarde, ail , oignon mixé , un peu de vinaigre , basilic ...et citron
c'est super bon
bizzzz

posté par bbafrique le 29-10-2007 à 19:22

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moi je prend un yaourt nature , avec moutarde, ail , oignon mixé , un peu de vinaigre , basilic ...
c'est super bon
bizzzz

posté par gail34 le 29-10-2007 à 19:10

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coucou moi je fais une moutardette ça pique un peu mais j'aime bien moutarde 1 cc huile 1/2 cc sel poivre et 3 cs eau bizz

posté par david59 le 29-10-2007 à 19:09

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slt Paracas, je préviligie h d'olive pour les salades! Crudités j'aime lle citron. En vinaigre, le noix est de bon gout aussi. Ensuite varies les différents poivres, ou 5 baies , également savoureux. Voilà bon courage à +

posté par lilou73 le 29-10-2007 à 19:08

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moi, je me sert de vnaigre balsamique, il faut imer, bien sur , moi j'aore. C'est un vinaigre avec un etit gout sucré et il se suffit a lui même, pas besoin de mettre d'huile. C'est vraiment très bon, mais il faut en acheter du bon et c'est un ptit peu plus cher sque les autres vinaigre, mais tu en mets pas bcp et ça dur longtemps
bisous

posté par paracas le 29-10-2007 à 18:55

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merci à toutes pour ces bons conseils à bientôt
pat

posté par milena65 le 29-10-2007 à 09:47

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moi je prend un peu d'huile d'olive c excellent

posté par savadjan le 29-10-2007 à 09:32

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vinaigrette par ma diététicienne: un peu de vinaigre, de sel, une lichette d'huile ( faire la sauce dans un bol surtout), mettre un peu d'eau et bien mélanger

posté par kadysoma le 29-10-2007 à 09:22

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tu peux les assaisonner avec du jus d'orange, ou alors jus de citron! moi je faisais avec de la vinaigrette allégée!

posté par loane25 le 29-10-2007 à 09:10

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moi une cas de vinaigrette allégée+1cas d'eau+1cas de jus de citron

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