Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
c'est pas bien!!!
Voilà, j'ai commencé le "régime" lundi (le sport depuis 15jrs) et j'ai déjà fais une mauvaise action. Avant-hier j'ai vu des amis on a fait soirée crêpes, j'en ai pris deux (sucrés) et hier soir tjs ac ces amis le repas du soir : riz au curry ms surtout un éclair au choco!!! J'ai voulu refuser mais je me serai fais lyncher :-)Pendant la journée j'ai marché durant près de trois heures mais qd même je me dit que je commence mal. Pour rattraper tout ça j'ai fait plus de sport ce matin et je vais essayer de fre light. Mais je culpabilise en me disant que si je commence comme ça c'est pas gagné et je n'ose pas monté sur la balance. Comment arrivez vous à gerer ça? Ce qui me démoralise c'est que je me dit que ça c'était un très gros écart et donc pas d'autres petits plaisirs gourmands avant longtps :-(
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
faut savoir se faire plaisir et ne pas culpabiliser ou alors vivre en ermite refusant tout ce que la vie peut nous offir de bon. les réunions d'ami(e)s font partie des plaisirs même si c'est autour d'une petite bouffe oublie le régime sourie à la vie, ne culpabilise pas et demain tu reprends le régime ou tu l'as laissé. se sentir bien contribue aussi à la perte de poids!....alors.