Bonjour à toutes,moi aussi à la ménopose j'ai pris 10kgs.j'ai 61ans,en juillet j'ai fait le régime special k sauf qu'il m'a fallu 2mois au lieu de 4semaines pour perdre 5kgs. je ne me suis pas découragée,aujourd'hui je pèse 58 kgs et j'aimerais retrouver mes 53 kgs d'avant.Avec de la volonté et de l'aide,nous allons y arriver;il faut y croire.Bon courage à toutes ,à bientot. Romantika

pour ange 55 : je ne peux pas prendre le traitement substitutif, alors mon médecin m'a donné de l'évestrel jour nuit; ca fonctionne très bien, mais il faut le faire très régulièrement, et pendant les 3 premières semaines, l'amélioration n'est pas significative. Mais comme mon médecin me l'avait dit, j'ai poursuivi le traitement avec patience, et le résultat est très probant. Aujourd'hui, après 6 mois d'utilisation, je n'ai plus de bouffées de chaleur.
Combien de temps ça dure ? ça dépend des femmes, ma mère a connu ça pendant 15 ans, 2 de mes copines pendant 5 ans. Tu vois, c'est variable ! Mais je recommande à toutes mon évestrel jour/nuit (et seulement celui-là), c'est formidable et naturel.

toujours pour ange55. pour les bouffées je suis toujours sous traitement hormonal j'essaie de l'arrêter mais à chaque fois les bouffées et tous les désagréments reviennent. combien de temps ça dure ces trucs là?

J'ai été très mince toute ma vie, et même maigre (32 kgs pour 1m52) et depuis quelques années, la ménopause arrivée, je pèse maintenant 60 kg mais aux vacances je pesais 65 kgs. Je me sentais énorme, bouffie, moche.... enfin vous voyez bien. Et puis j'ai décidé de reprendre le sport : vélo d'appart, abdos et piscine très régulièrement, et j'ai perdu 5 kgs. J'y ai bien sûr associé un régime équilibré donné par ma diététicienne, il ressemble à celui de notre site, mais ne donne pas de menus-types, car je n'aime pas, je préfère choisir. Aujourd'hui, je rentre de nouveau dans des vêtements de l'année dernière, ça fait du bien. Tiens, rien que d'en parler, je vais vite sauter sur mon vélo pour en faire une heure ! Alors bon courage à toutes, on peut perdre du poids à tout âge, mais c'est plus difficile au nôtre, ça c'est sûr ! Vous pouvez consulter mon régime sur mon blog, et je peux vous aider si besoin.

Bonjour,
Supermimi, le régime dukan c'est un régime protéiné mais avec des protéines naturels genre viande, poisson, fromage blanc 0%, yaourt 0%, oeuf, crustacés et plus......
tu as une semaine d'attaque ou tu ne manges que des aliments autorisés sans fruits ni légumes, ni féculent,
puis tu reprends une semaine avec protéine et légumes et une semaine protéine seulement c'est la période de croisière où la tu as des aliments autorisés comme le fromage allégé à 3%, le cacao sans sucre, la maizéna..
puis une fois ton poids atteint tu as une période de consolidation et une stabilisation (c'est pas évident ces 2 périodes, il faut le faire sérieusement)
le livre "Je ne sais pas maigrir" du Dr Dukan en parle très bien. Et si tu tapes Dukan sur un moteur de recherche tu as plein d'info.
Bonne continuation