Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par beautygirly06 le 04-01-2008 à 11:50

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GROS PROBLEME!!!!!!

Coucou les filles! Bon moi j'ai un problème! je m'éxplique:

Toute la journée je suis motivée pour mon régime mais d'aprés mes amies je ne mange pas assez je suis en total réstriction et j'arrive dans les 800 kcl le soir et puis je me met à faire une crise de boulimie peut-être et je dévore! Et le terme est bien choisit puique je n'arrive plus à me contrôler, je ne peux plus m'arrêter je finis par me coucher au stade de l'écoeurement tellement j'ai ingurgiter une quantité affolante! Tout y passe, j'envisage tout, tout ce à quoi j'ai résisté toute la journée (chocolat, gâteaux... le pire du pire!!). Je ne sais plus quoi faire, est ce que ça arrive à certaine d'entre vous????! merci de me répondre. Bisous



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posté par didi5040 le 04-01-2008 à 13:42

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si tes crise de boulimie persistent il vaut mieux consulté un spécialiste
moi aussi le soir j'ai tendance a vouloir mangé mais pas a ton point un petit quelque chose qui m'a manqué dans la journée

courage et gros bisous

posté par amazonia le 04-01-2008 à 13:35

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Hello!
Si tes envies arrivent en fin de journée et plutôt sucrées, jette un oeil sur les articles du forum ou google concernant la sérotonine, une hormone que nous sécrétons normalement mais qui peut manquer.. déprime, complusions alimentaires arrivent alors.
Il existe des précurseurs notamment une plante, griffonia simplicae.
Pour moi ça avait été radical, mais je mangeais plus que toi en journée.
C'est mon naturopahe qui m'avait parlé de ça, et prescrit un complément, car vers 18, je ne pouvais plus m'arreter!!
Courage!

posté par laory le 04-01-2008 à 13:33

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D'accord avec Kurun (re-salut la miss...) commence par éliminer de ton placard les sucreries et pour les enfants apprend leur à manger des fruits plutôt que des barres chocolatées tu feras la différence, n'oublie pas que tu conditionnes tes enfants à devenir comme toi un jour, c'est l'éducation que tu transmets...Tu es responsable de leur devenir, contrôle ce que tu manges dans la journée, ça ne sert à rien de se priver à tous les repas si c'est pour être affamée le soir dans ce cas c'est l'échec total voir même une reprise de poids avec un bonus en plus...Que veux-tu au juste ? pose toi la bonne question ? que recherches tu ? à qui tu veux lancer un message ? tout un tas de questions qui finissent par te faire manger par faute de réponse qui te comblent....Un effort tu manges équilibré dès aujourd'hui et ce soir tu seras sereine... Ce n'est pas valorisant pour toi de craquer, ton entourage ne voit en toi que la grosse et la boulimique celle qui ne fait pas d'effort, Allez ! secoue toi, relève la tête et remotive toi correctement, si jamais tu craques encore viens faire un tour sur le site pour rechercher l'amie qui te veut du bien....Fixe toi de petits objectifs faciles à atteindre, ta vie changeras...Bouge toi...
En attendant que tu trouves en toi la réponse....passe une bonne journée...tant pis si je suis un peu dur avec toi...mais c'est un mal nécessaire.

posté par coupleanimi le 04-01-2008 à 13:20

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il faut etre aide part un amis ou une amie je pense

posté par sylvinator le 04-01-2008 à 12:52

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il est sur que tu ne manges pas assez la journée et que tu craques le soir donc revois tes menus le midi voir à 4 heures mais surtout manges un peu de tout et le soir tu devrais moins craquer mais tu dois te créer des menus plus équilibrés des le petit déjeuner bisous

posté par beautygirly06 le 04-01-2008 à 12:22

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Merci pour toutes vos réponses! ça fait plaisir! C'est vrai qu'une fois dans mon lit aprés avoir manger tout sa je me sens hyper mal dans ma peau! Je me dégôute moi-même de refaire les mêmes erreurs et les kilo sur la balance n'arrenge rien!

posté par biboulor le 04-01-2008 à 12:18

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ah malheureusement la boulimie touche bcp de monde... j'en fait partie aussi.
le remède : faire ses 3 repas quotidiens + goûter si faim (fruit). mais tout ça c'est psychologique et on a tendance à le faire quand ça ne tourne pas rond. donc déstresse & fais du sport pour éviter la boulimie.

posté par c134582 le 04-01-2008 à 12:08

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Gare gare attention... tu es braquée sur ton objectif la journée et tu veux des résultats de suite.. donc tu te prives de tout. Jusqu'à ce que ta volonté flanche et ton corps reprend le contrôle.. il a faim !!
Dis toi bien que si tu veux vraiment arriver à qqchose de positif, il faut que tu répartisses mieux ton alimentation, en appliquant tous les conseils donés sur ce forum. Sinon deux cas de figure pourront se présenter, soit c'est ta phase anorexique qui prendra le dessus et tu seras trop maigre avec les conséquences néfastes pour ta santé qui se feront sentir (crois moi !!) soit la phase boulimique et tu grossiras. Dans les deux cas, c'est pas bon...

posté par cathma le 04-01-2008 à 12:07

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Bon courage, je te comprend car j'ai vécu la même chose c'est dur moralement mais je suis sur que tu vas y arriver. biz

posté par baby-stunty le 04-01-2008 à 12:00

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bas déjà faudrait pas te PRIVER, si t'as envie d'un truc mange le mais n'en mange pas 1 tonne !
je suis boulémique et crois moi c'est pas comme ca que tu vas y arriver !
alors mange mieu et moin mais pas forcement que des trucs léger ! si t'as envie de manger un gateau au chocolat fait le, le midi plutot que le soir sinon tu vas tous stocker !
;)

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