moi aussi première journée!! piur le moment je dois dire que j'ai eu un peu faim dans l'après midi (surtout après mes 30 minutes de sport). Du coup je me suis fait une pomme et un verre d'eau. Ceci dit j'ai hâte d'être au repas du soir!
Sinon j'ai trouvé bizarre que dans la salade du jour on mange les tomates separement! alors plutot que de faire deux salades j'en ai faite une. :)
voilà, j'ai faimmmm.... bon faut resister quelques heures encore!!! MOTIVÉE!!
bonne soirée a vous :)

Bonsoir à toutes! voilà donc la première journée terminée... pas trop mal je trouve! même si bien sûr, on peut toujours faire mieux ! mais chaque chose en son temps. D'autant que la difficulté pour moi est que je suis très difficile en ce qui concerne la nourriture. Il faut donc que j'apprenne à équilibrer mon alimentation. Dur ! dur! surtout que les menus ne contiennent que des légumes et aucun féculent càd l'inverse de ce que je mange en général!!! donc je ne suis pas bien les menus mais par contre je mange des légumes à chaque repas ! je suis donc très fiere de moi! et en ce qui concerne les fruits, que je n'aime pas, je les remplace par des compotes. Mais je dois avouer que de vous lire est super motivant ! alors les filles, courage ! nous sommes sur la bonne voie !

Bonsoir , et bien je dois dire que je suis assez contente , j'ai eu du mal a tenir jusque midi mais ca a été.
et comme patounefp j'ai moi aussi du mal du mal a manger quelque chose d'autre après la soupe , j'ai d'ailleurs zappé la salade et les chocolats pourtant la petite douceur du jour ;-)
Les "kilos"c tabou on en viendra tous a bout

Bon courage

Pour moi ça a été bien pour le midi mais catastrophique ce soir. Je n'ai aucune volonté et ne suis pas sûre du tout d'y arriver. Pourtant je me lamente sur mes kilos !! On verra demain

Allez les filles ne vous laissez abattre !!! c'est dur dur mais c'est pour la bonne cause !
Je pense aussi qu'il ne faut pas s'afamer car les risque c'est vraiment de manger n'importe quoi et dans des quantités défiants toutes concurence ...
Je ne fais pas le régime du programme pour le moment, j'ai pas mal à perdre alors je privilégie l'effet booster des substituts hyperprotéinés, mais le principe légumes en quantité et peu de MG semble réalisable. Par contre niveau sport il faut que vous en fassiez tous les jours ? Pour le début je fais 1 séance de 45 min tous les 2 jours (vous avez le détail dans mon blog de mes péripéties!).
Bon je suis trop bavarde, pour faire court : COURAGE !!! On va y arriver même si nos hommes et enfants mangent ce qu'ils veulent sans prendre 1G ...