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Problème avec DUKAN
Salut les filles,
déjà merci à bcp d'entre vous de m'aider via les commentaires !
J'ai essayé de commencer DUKAN cette semaine ! PUNAIZE que c'est dur !
j'ose pas ne pas me restreindre sur les quantites c'est mis à volonté mias j'ai l'impression de me gaver et le truc c que j'ai faim après avoir manger genre vers 15h et la j'déconne tout le temps comme babybel cordon bleu !
J'arrive pas j'arrive pas jaarrive passssssssss !!!
ETES VOUS SUR A 100% QUE JE PEU EN MANGER AUTANT QUE JE VEUX ( ce qui est recommandé biensur) ??????????
j'ai peur de prendre du poids plutot que d'en perdre :(
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cela fait 2ou3 fois que j'arrete dunkan et que je reprends
a chaque fois je n'étais pas bien car je suis adepte des légumes et des fruits
cette fois après avoir repris ce que j'avais perdu (mais comme c'était au début pas de grosse prise de poids)j'ai recommencé et cela à lair de moins me géner
aussi courage
de toute façon si on veut arriver à notre objectif il faut composer dans la limitede ses envies
donc hier cela a été :
galette dunkan le matin ricoré
brochette de filet mignon de porc avec de petits morceaux de poivron
un oeuf duret ungrand bol de ricoré le midi
et le soir repas avec nos amis:
salade verte (raisonnablement)et crevettes a volonté
lamelles de seiche à l'ail et au persil (à voloté)
par contre j'ai regardé le dessert mais à partir du moment ou tu as bien bien mange il n'y a plus de place
bon courage