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regime 100% efficasse ici !
alors voila, depuis une semaine je sui un nouveau regime... et deja 2kg de perdu. j'avais deja testé ce regime cet ete et je vous assure on ne reprend pas un grammes!
voila en quoi consiste ce regime :
matin : pain beurre confiture nutella (resonnablement) bref tout ce que vous voulez en quantité resonnable.
midi : imperatif 5 h apres le petit-dejeuné.
vous mangez ce que vous voulez en quantité que vous voulez...(une aubaine pour les grossses mangeuses...comme moi)
l'apres midi : imperatif 4 h apres le dejeuner
mangez ce que vous voulez mais pas trop. (pas obligatoire)
le soir : RIEN
c'est la clef de ce regime, le soir vous e mangez rien a partir de 17h. absolument rien, (buvez beaucoup d'eau c'est tout!) votre organisme elimine donc ttes les calories assimilées dans la juornée et plus !!! de plus la nuit on se dépense (et oui !!!) donc on maigri et à son rythme. en général on perd entre 100 et 400g par jour..... mais attention de ne pas tombé dans l'eccés. donc mangez bien le matin et le midi parce que vouz devez tenir jusqu'au lendemain .....
à vous de tester et tenez moi au courant !
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Bonjour à toutes,
en fait ce régime, ou plutôt façon de s'alimenter veut tout et rien dire.
Il contient de bons principes: manger à satiété, pas d'aliments interdits
mais manque cruellement de limites, de règles ... et de conseils finalement.
Tout dépend de comment vous réagisser,
il faut éviter de vouloir se restreindre complétement (bon puisque j'ai le droit de manger ce que je veux je ne mange qu'une salade...), ou au contraire de se gaver...
Si vous arrivez à construire une répartition alimentaire équilibrée (par jour: 3 produits laitiers, 2 légumes, 2 à 3 fruits, 1 à 2 portions de viande, du pain et/ou des féculents, des matières grasses...), et que vous ne vous couchez pas tard, cela n'est pas dangereux.