Bonjour,

j'ai commencé dudu le3/4/08 j'ai perdue 3kg la première semaine,puis plus rien pendant 15 jours je ne me suis pas découragé et ce matin -1kg.

Pour moi cela marche je n'ai plus envies de sucreries j'ai féter 2 anniversaires en peu de temps j'ai même couper le gâteau (sans en manger une part) UN MIRACLE

Il est évidant qu'il faut bien faire le programme sinon s'est la cata mais je n'en suis pas là.

Il me reste 15kg à perdre.

Salut,

Ecoute j'ai testé dukan, ça marche plutôt bien mais c'est super cher et contraignant. Obligé de refuser des invitations, bref plus de vie sociale !
En plus dans le livre il est marqué que pour ne pas reprendre le poids perdu il faut garder A VIE une journée protéinée par semaine à ne jamais louper et consommer 1 càs de son d'avoine par jour. J'ai trouvé ça trop contraignant, car pas tenable sur le long terme je pense !
Mais c'est vrai que question résultat c'est super !

Mais apparemment le régime 1200 calories te réussit bien, et tu pourras garder les acquis toute ta vie en augmentant petit à petit les rations, bcp plus gérable !

Courage en tout cas !!! 

choisis selon ta volonté , toutes celles qui te disent non, c'est parce qu'elles ont eu une mauvaise expérience, mais je les comprends,
la solution finale reste dans ta tête, et dans ton choix, mais il faut bien comprendre que ce n'est pas le régime en soit qu'il se nomme tel ou untel, c'est surtout l'idée d'en retenir qu'il faudra faire attention à vie, avec n'importe lequel , hypocalorique, équilibré, dukan, ww, et j'en passe, si on s'imagine remanger comme on le faisait avant ,c 'est sur q'uon court à l'échec puisque justement avant on grossissait donc faut réapprendre peu importe comment et avec quel support à réécouter son corps et retrouver son équilibre

bonjour,
moi je suis dukan peduis 3 mois car j'ai un corps qui ne lache pas les kilos facilement.
je n'ai pas été deçue car je voulais des résultats vite fait, c encourageant.
maintenant je continues le dukan en lui associant le principe de la chrono nutrition avec un jeun regulier 2 WE dans la semaine. je prends de la vit C, du magnésium , du chrome, de la spiruline, de l'agar-agar pour réussir mes desserts allégés et je bois 2l min d'eau sans oublier la gym min 30min par jour.
avec tous ça mon corps perd au ralentit mais je ne suis pas préssée car ce que j'ai accumulé pendant 3 ans ne part pas comme ça.donc je m'accroche et j'invente tout le temps des recettes car j'ai le temps aussi.
je suis passé de 87kg à 74kg au bout de 7mois et il me reste encore 14kg à perdre.
quand je craque je dis que c normal et je fais plus attention à ce que je mange .
j'essaie d'équilibrer entre mes apports et mes dépenses.
au sport je me muscle car tant on a des muscles on brule plus d'energie.
donc si tu veux dukan vas y mais n'oublie pas de procéder tranquillement et d'ajouter les compléments alimentaires et boire beaucoup d'eau.

PAS DUKAN !!!!

Surtout pas. C''est dur, les derniers kg, mais franchement, ne va pas gâcher tout ce que tu as déjà perdu avec un régime hyper restrictif, déséquilibré et j'en passe.

Tu vas perdre, certainement, mais tu t'exposes au risque important de les reprendre + un certain bonus dont on se passerait bien. Pour ce qu'il te reste à perdre, le jeu ne vaut pas la chandelle.

Prends ton temps, pense equilibre, tu n'es plus à ça près... et puis ça passe vite.