Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par littelwife le 26-02-2010 à 14:47

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concours recettes light !!!!!

hello les aminautes !!!!

mon amie bleuaga https://mag.aujourdhui.com/bleuaga et moi meme en avons marre de nous battre comme des       lion(nes) toutes les semaines et quand arrive le week end tous nos efforts sont souvent gachés par les repas de famille,les invitations ,les receptions......

nous vous invitons donc à changer vos habitudes et recevoir light !!!!

pour se faire venez partager ici vos recettes light !!!

chaque semaine un theme !!!    on commence par l''apero !!!

qq consignes :

-des recettes testées par vous meme

-pas trop compliquées à realiser

-economiques (pas de chose chere type foie gras.....)

les recettes les plus interessantes figureront sur notre groupe pour le "multidefis" qui se prepare pour le printemps !!!

à vos recettes !!!j''en salive deja !!!!miam!!!!



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posté par BenoitNeuville le 17-03-2010 à 06:49

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Coucou ! Sur le groupe "Regime Compteur de Calories" nous avons un petit sujet quasiment identique, mais sur des idées recettes desserts ! Et comme c'est un groupe sur les calories, nous donnons le "prix" en calories que nos desserts coûtent ! Ce qui serait super c'est que vous donniez aussi les calories que coûtent vos petits plats, qui m'ont l'air succulents par ailleurs :)

 

posté par Alazais001 le 15-03-2010 à 21:14

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posté par littelwife le 15-03-2010 à 20:55

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allez on continue notre menu !!!on passe au plat !!!

vous pouvez y mettre soit les viandes et poissons

soit les garnitures

ou les deux !!!à vous de voir !!!!

allez je suis sure que vous avez de bonnes recettes à partager !!!!!

je vous propose aujourd'hui

un poulet au basilic accompagné de courgettes au basilic egalement !!!!hummmm!!!un delice

pour le poulet :pour 2pers

2 escalopes de poulet (100g chacune),2oignons emincés,1 gousse d'ail,20feuilles de basilic,4 cuil à soupe de vin blanc

faire suer les oignons dans une sauteuse ,puis ajouter la  gousse d'ail et le poulet et le basilic

arroser avec le vin blanc couvrez et laisser mijoter 20mn

pour les courgettes:pour 2pers

ciure 400g de courgettes à la vapeur et parsemez de basilic ciselé au moment de servir

bon app'

 

posté par linavierus le 14-03-2010 à 19:54

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Dernière entrée de la semaine...
Feuilletés de chèvre chaud
toujours sur mon blog, bien sûr !!!

posté par linavierus le 13-03-2010 à 18:53

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Comme il fait encore bien froid ces derniers jours, il est encore temps de profiter de bonnes soupes pour se réchauffer ! Je vous propose une Crème de Navets sur mon blog !

posté par littelwife le 12-03-2010 à 09:57

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tarte au legumes ou en tartelette individuelle

pour 6 pers

pour la pate :150g de farine, 1 cà café de levure chimique,1pincée de sel,1oeuf entier

melanger le tout pour obtenir une pate homogene s'il le faut ajouter un peu d'eau

laisser reposer 20mn

pour la garniture il vous faut :

100gde chaque legumes: de carottes rapées cuites ,de navets rapés cuits,de champignons cuits,de dés d'aubergines cuites,de petits pois extra fins cuits et de fenouil cuit

etalez la pate dans un moule de 24cm

placer les legumes dessus

battre 2oeufs avec 300ml de lait ecrémé du sel du poivre de la muscade un peu de cumin et versez sur les legumes

enfournez à180°C pendant 30mn

une part de cette tarte vaut 195cal

 

 

posté par littelwife le 12-03-2010 à 09:48

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linavierus le 12-03-2010 à 09:39

Recette du jour postée sur mon blog, clin d'oeil à littelwife, car il s'agit de
Oeufs cocotte au sel de celeri

Comme ça, vous aurez plusieurs recettes d'oeufs cocotte à tester

je l'ai testée celle là aussi avec le multi !!!

j'ai bien aimé aussi !!!miam !!!

les grand esprits se rencontrent !!!mdr!!

bizzzzzz

posté par linavierus le 12-03-2010 à 09:39

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Recette du jour postée sur mon blog, clin d'oeil à littelwife, car il s'agit de
Oeufs cocotte au sel de celeri

Comme ça, vous aurez plusieurs recettes d'oeufs cocotte à tester

posté par littelwife le 12-03-2010 à 08:49

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2 entrées de plus !!!

une chaude une froide

gaspacho de pasteque au persil

simple et tres frais à faire en été pour 2pers

enlever les pepins de 400g pasteque

mixer la avec du persil (plus ou moins selon votre gout,du sel , de la muscade !!!!

c'est pret !!!!

oeuf cocotte au saumon ou jambon ou jambon de volaille

mettre au fond de chaque ramequin une c ç soupe de fromage blanc 0%

assaisonnez le de sel ,poivre et estragon

couper des fines lanieres de saumon ou autre que vous ajoutez au fromage blanc

casser un oeuf par dessus le tout

mettreles ramequins à cuire au bain marie soit au four 200°C

soit dans une sauteuse remplie d'eau bouillante pendant 5mn

servir aussitot

bon app'

posté par diddyz le 11-03-2010 à 10:24

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sympa les filles, toutes vos recettes sont notés dans mes favories !!! Elles sont toutes sympas, pas difficile à faire et diététique !!!!

Merci et bon courage à vos toutes pour votre perte de poids !!!

Bonne journée à toutes,

Biz Diddyz

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