Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par lolo35 le 23-01-2009 à 15:14

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Je commence DUKAN : quels conseils?

Bonjour à toutes,

Je me suis achetée le livre DUKAN et vais commencer insesemment sous peu (apres avoir fais toutes mes courses)

Avez vous des conseils, des astuces à me donner avant le top départ?

 

Merci à vous



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posté par la_petasse le 02-02-2009 à 14:43

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je l'ai fait l'année dernière 10 kilos en moin le HIC c'est si t'arrête tu reprend sans attendre !

 

Un réequilibrage alimentaire est mieux ( à mon avis)

posté par scarlatine le 02-02-2009 à 14:24

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je fais dudu depuis une semaine ,( pesée demain sur mon blog ) et si je perds une moyenne de 1 kg par semaine et bé j' chrai ben contente !! ( sensation de faim plus intestins paresseux au début mais tout est rentré dans l ordre , c est vrai qu il faut boire bcp ( thé kf , eau gazeuse ou aromatisée ) tout est bon !!

 

bisous et bon courage

posté par lolo35 le 02-02-2009 à 14:12

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Qui a le plan Dukan (phase attaque.... etc et combien de temps chaque..°
Merci

posté par lolo35 le 02-02-2009 à 14:08

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valerie1963 le 01-02-2009 à 09:58

coucou ma belle

je t encourage vivement dans la poursuite de cette excellent régime

je n ai eu le temps de lire touts les réponses

mais je peux te donner mon expérience

juillet 2008  119 kg

janvier 2009   79 kg  et tout juste 40 kg de perdus

et tout ça dans la bonne humeur sans stress et sans privation

 

a bientot

ouaaaaaaaaaaaaa

quand tu lis ca cela motive grave..........

En tout cas felicitations a toi.......

Ta perte est fulgurante..

Juste une question la phase d'attaque je la fais pendant 5 jours puis apres j'alterne mais je dois faire cela pendant combien de temps?
Merci

posté par valerie1963 le 01-02-2009 à 09:58

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coucou ma belle

je t encourage vivement dans la poursuite de cette excellent régime

je n ai eu le temps de lire touts les réponses

mais je peux te donner mon expérience

juillet 2008  119 kg

janvier 2009   79 kg  et tout juste 40 kg de perdus

et tout ça dans la bonne humeur sans stress et sans privation

 

a bientot

posté par mapotam le 01-02-2009 à 09:27

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merci les filles pour vos conseils, j'ai commencer une diet protéinée qui ressemble comme un jumeau a DUKANJ, je vais HT le livre

posté par lolo35 le 30-01-2009 à 15:41

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En tout cas je vous remercie de vos coms et suis persuadée que c'est le régime kil me faut

Je ne peux pas faire un régime ou je perd 500grs par semaine. Au début j'ai vraiment besoin d'e^tre boostée.
En plus je suis une carnivore.

Je vous dirais cela je commence lundi (trop d'invit ce week end)

posté par lolo35 le 30-01-2009 à 15:40

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jmilia06 le 24-01-2009 à 22:35

svp ou est ce que je peu acheter le livre dukan merci est ce que je peux le trouver sur le net

Dsl je me suis plantée. C'est sur AMAZON que j'ai eu mon bouquin et bien a 5.70€

posté par lolo35 le 30-01-2009 à 15:39

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jmilia06 le 24-01-2009 à 22:35

svp ou est ce que je peu acheter le livre dukan merci est ce que je peux le trouver sur le net

moi je l'ai acheté sur le site alapage.
Je l'ai payé 5.70€

Si cela peut t'aider

posté par la_petasse le 28-01-2009 à 12:11

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le nombre de jour en PP ou PL dépend du poids que tu veux perdre !!!

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