avec le regime Dukan ce qui est super c'est que tu perds vite et que les protéines produise un effet coupe faim naturel dans ton corps, qui s'appelle la cétose. Par contre quand tu recommence à manger des légumes, laitages etc... et bien t'as envie de craquer et si tu n'a pas une volonté de fer et bien tu reprend tout les kilos perdu car l'effet de la cétose disparait.
YanisYllies dans mon régime quand j'en ai envie je peu prendre un ou 2 petits gateaux au petit dej ou pour le gouter. Je te conseille les fruits moi je ne peut ppas car je suis allergique à la pomme et plein d'autres, par contre pour l'instant j'ai bannies les pates et le riz que je réintroduirais seulement dans 1 mois à peut pres.
Ce régime me fait perdre 1 ou 1,5kilo par semaine mais je fais 50 min de vélo 3 fois par semaines.
Bon courage à toutes les régimeuse.

les quantités ne sot pas limitées mais avec les protéines ce n'est pas evident car l'estomac est vite calé

bonsoir les filles moi j ai commencee le regime dukan le 4/02 et a ce jour j ai perdu 4,300kg
c un regime tres efficace mon beau frere a commence en meme temps que moi et il a perdu 6 kilos mais c vrai qu il faut etre tres serieux mais cela vaut le coup

Hello, oui je te comprends bien quand tu dis que tu satures, moi j ai maintenu ce régime pendant deux ans, qui est trés efficace si tu es rigoureuse mais attention au revers si tu délires....c est fatale...Par contre, il me reste quelques kgs à perdre, et franchement je ne sais meme pas si je pourrais le re faire, tellement j en suis dégoutée...et puis le régime du site me va bien, c est un plaisir de manger...mais chacune son truc...bon courage à toi...
Pour Clyde...Tu peux te procurer le bouquin du Dr Dukan qui s intitule je ne sais pas maigrir en éd de poche, son prix est trés abordable entre 5 et 6 e si ma mémoire ne me fait défaut....au moins avec le bouquin, pas d excuses, tu l as tjrs sous la main...Perso, quand j avais envie de m y remettre à ce régime, et bah je le relisais, trés bonne rédaction en plus...en deux jours et demi, je l'ai lu...voili

Bonjour
J'ai essayé le régime Dukan et j'ai effectivement perdu du poids. Mais je m'en suis vite lassée et j'ai tout repris très rapidement. Je n'en suis pas une adepte je préfère une alimentation plus équilibrée avec une perte de poids régukière même si elle est plus longue. En 15 jours et avec des petits écarts j'ai perdu 2,7 kg donc je suis contente.µ£Si vous vouslez tout savoir sur le régime Dunkan tapez REGIMES dans votre moteur de recherche et là vous allez le trouver avec toutes les phases expliquées.µBon courage à celles qui optent pour ce régime