Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par leyann le 02-07-2007 à 16:01

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mon regime a moi

il suffit de ne pas abuser des bonnes choses, mais pas c priver quand meme.
une petite marche de tant a autre.
je mange beaucoup de legumes a chaque repas et des fruits.
de la viande une fois par jour ainsi que de la charcuterie+ a midi.
un fromage ou un yaourt eviter les 2 dans la journee
un tartine de pain presque a chaque repas.
des pates 2 fois par semaine, nature avec du parmesan desssus sans rien d autre a cote, je mange presque 500 g de pates.
et le wek end tout en faisnat attention je vais ou resto ou o mc do avec les gosses.
mon petit chocolat quan j ai fait des effort me reconforte qu un a chaque fois ou un petit bonbon.
il faut etre motiver et surtou pas perdre espoir.
Je pers entre 500 et 1 kilo par semaines.
Je suis une maman qui reste a la maison ou qui part faire sa balade des que le tem le permet.
je ne sui pa une femme d interieur donc le menage !!!!
je vielli comme tous et il faut parfois l accepter.
biz a vous et courage



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posté par leyann le 10-07-2007 à 13:30

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heloo fab comment fait tu pour etre partou en meme tant.
c ton boulot ?
en tout cas j apreci ce que tu fait et si je pouvait faire de meme ca serai super.
j aimerai avoir ta rage
continue a+

posté par leyann le 09-07-2007 à 14:23

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slt ojourdui j ai le moral a pla
toujour mauvais tem.
je me sui lever c matin et j avai envi d1 super pt dej
j ai attendu midi et je l ai fait
pain+beur+lait miam miam
comme j ai pa perdu bocou je vai faire plus atention cet semaine. je pense que je mange trop en quantite
si vous avez des conseil ou des suggestion j atent vos coms

posté par Stefanye le 03-07-2007 à 12:12

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ben oui, c'est vrai j'ai un peu tendance à me faire plaisir. Mais je sais maintenant que je vais y arriver. Je pense qu'il ne faut pas se précipiter. D'autant plus, qu'on sait pertinemment qu'on ne peut pas maigrir avec FIABILITE et en bonne santé (pas comme l'autre qui dit qu'il ne faut pas manger quelle C---- !!!) en 3 jours. Bref, il faut le temps. Si on pouvait claquer des doigts et maigrir, on ne serait pas toutes là !!! hihihi ... Bises

posté par leyann le 03-07-2007 à 12:06

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oui tu a raison stefanye il faut des encouragements.
tu peut allez sur mon blog pour les repas car j ai vu que le tien c ete pas ca.
si on veut on peut courage a toi.

posté par Stefanye le 03-07-2007 à 11:56

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déjà, le fait de s'inscrire à ce genre de "réunion" par internet montre qu'on a besoin d'un soutien surtout moral !!!
Ce n'est pas vraiment le régime idéal qu'on attend, c'est la motivation qu'on pioche en s'écrivant ...
Donc, il ne faut pas hésiter à s'écrire des petis mots. Je trouve que c'est encourageant... Bisous à toutes

posté par Stefanye le 03-07-2007 à 11:54

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Bonjour Leyann, à la maison, pour moi c'est pareil. Mon mari et mes enfants (4 ans et 11 mois) n'ont pas besoin de se mettre au régime. Même plutôt le contraire pour mon mari !!!
Donc, maintenant il a compris que je me sens pas bien, et il m'encourage à sa façon. C'est-à-dire, il ne dit rien pour ne pas vexer. Mais il ne critique plus en disant "t'es bien comme t'es". Les phrases à la con, que les gerns disent pour rassurer, en fait ils mentent.
Bref, j'ai 10 kg à perdre, et je suis gourmande, un peu fainéante pour courir ou marcher. En fait, j'aime bien le sport, mais il faut un but !!!

posté par leyann le 03-07-2007 à 11:43

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enfin bref jai 20kilo a perdre et j souhaite les perdres avant noêl j espere y arriver.
au debut c dur surtout quand on ai seul. chez moi personnes fait comme moi encore moins les enfants.
donc il faut assurer surtout a un certain ages ou vaut enfts commence a vous faire comprendre que vous etes vielles.
des ailleuls pour eux et pourtant j essai de sortir avec eux et d en profiter au max.
j attend des idees autres et vos suggestions ou vos critiques
courrages a c elles qui en on besoins

posté par leyann le 03-07-2007 à 11:39

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je marche des que je peut, surtout quand le temp le permet.
environ 6 km par balade.
pour le reste du sport je peut pas donc je fait ce que je peut.
mais il faut penser tres forts apres efforts le reconfort,
je mange toujour un mon cherie quand je rentre et ca me donne dur coeur a l ouvrage
quand on ai gourment il faut trouver la solution.

posté par leyann le 03-07-2007 à 11:36

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si je suis inviter je fait attention a ne pas abuser.
j en pren un peut et merci comme ca je prend de tout.
il suffit de dire que tu n a pas trop faim.
vanger vous sur les legumes ou l entree salades.
ils son pas obliger de savoir!!!!

posté par leyann le 03-07-2007 à 11:34

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quand j ai du monde a la maison le wek je fait comme pour moi un menu equilibre pour tous avec des feculents et chacun prend ce qu il veut.
ils son pas obliger de savoir!!

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