Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par leanna le 02-06-2007 à 14:29

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Arret de la cigarette

J ai arreté la cigarette depuis le 1er fevrier et depuis je ne calcule plus les kilos que j ai pris depuis mais cest catastrophique ! Au point ou je me demande si je vais pas me remettre a fumer. Qui peut m aider?



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posté par taco le 02-07-2007 à 17:54

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et bien moi j'ai arrête il y a 3 ou 4 ans je ne m'en souviens même plus mais je suis tellement bien depuis que pour rien au monde je replongerai. Seul inconvenient j'ai pris 15 kilo en + " 5 de mes grossesses que j'ai perdu et 10 de l'arrêt du tabac que j'ai malheureusement gardé " mais je ne désespere par je vais les perdre y a pas de raison courage les filles. A +.

posté par zakli le 02-07-2007 à 17:08

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Oui Stefanye tu as raison je vais revoir mes menus et je vais surtout suivre les indications et conseils qui me seront donnés a compter de lundi prochain car c`est cette journée la que je commence pour de bon. Et j`ai hate car je n`ai aucunement l`intention de recommencer a fumer et je suis vraiment motivée a perdre ces maudits kilos.

posté par bibille le 02-07-2007 à 16:53

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bonjour,j'ai moi aussi arreté de fumer (plus de é paquets jour) et c'est assez difficile
le manque plus les kilos dur dur,
je me suis occupé l'esprit et surtout les mains (tricot, lecture, balades, discussions) et surtout boire un grand verre d'eau a chaque envie de cigarette, changer d'alimentation, privilégié les légumes et les fruits, oublier les sucreries et le gras, ne pas grignoter, mais faire trois vrai repas
il faut laisser l'habitude s'installer et cela peut prendre 3 semaines a 1 mois, mais il faut tenir bon, se fixer un but (vacances, cérémonies a venir, vêtement ancien trop petit et qui nous allez si bien il faut a tout prix le remettre etc......
une fois l'habitude prise c'est beaucoup plus facile et on n'y pense plus, mais surtout ne jamais replonger car la c'est la cata
courage et patience et volonté........motivation, motivation

posté par kali le 02-07-2007 à 16:51

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salut les filles,
il parait que l'accuponcture marche bie pour faciliter l'arret du tabac et éviter la prise de poids qui va avec. Je dois moi même essayer, mais je ne m'y suis pas encore mise car je sens que c'est pas encore le bon moment pour moi. En plus, il y a des médecins généralistes qui s'en chargent très bien. Voilà, voilà, allez courage à celles qui ont arreté et surtout ne recraquez pas à cause du poids, ce serait vraiment dommage.

posté par Stefanye le 02-07-2007 à 16:34

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Zakli, il faut peut-être que vopus changiez votre façon de vous alimenter justement !!!
La cigarette, vous faisait perdre des calories malgré tout !!! Donc, à mon avis, il faudrait revoir vos menus, non?! Courage ...

posté par zakli le 02-07-2007 à 16:28

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Je te comprends tres bien moi même j`ai arrête de fumer il y a de cela 2 ans et a mon grand malheur j`ai pris 10k que je n`arrive tout simplement pas a perdre malgré l`exercice et la bonne alimentation car il faut le mentionner j`ai toujours fait de l`exercice et mon alimentation est plutôt recommandable..... Le pire c`est qu`avant d`arrêter la cigarette je n`avais jamais eu de problème avec mon poids ... alors je trouve cela doublement difficile de commencer a suivre une diète a mon age (60) pour moi c`est l`` inconnu mais je veux mettre toutes les chances de mon cote alors je suis d`attaque.

posté par Stefanye le 02-07-2007 à 16:15

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Salut Leanna,
Bien sûr ne recommence pas à fumer. Pour ma part, j'ai arrêté le 10 juillet 2006. Maintenant, j'aimerai perdre mes kilos (à peine 10kg). Pendant un moment, je me demandais s'il fallait pas que je reprenne. Donc, bien sûr que non.
Il faut que tu trouves un truc qui t'empêche de compenser par la nourriture. Pour ma part, je machouille (du moins je garde dans la bouche) un chewing gum toute la journée. Je n'ai pas d'aérophagie. Je bois du thé vert tous les après-midi. Par contre, le soir, c'est la le plus dur. Mais quand tu vois que tu perds un peu, là tu te dis que tu es sur la bonne voie. Et essaie Weight Watchers, c'est pas mal. Je le fais en mêm temps que "aufemin". ça aide de parler et de se sentir soutenue !!! Bises
Tiens bon

posté par Charlie_madden le 04-06-2007 à 10:14

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Salut! Jessaie darrter la cigarette ausii, alors si vous penser a un moyen qui ne fait pas prendre du poind tenez moi au courant!!

posté par Manou le 04-06-2007 à 09:48

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Surtout, ne recommence pas à fumer car cela ne te fera pas perdre les kilos pris (je parle par expérience!), mais en prendre d'autres quand tu voudras à nouveau t'arrêter.Alors...
Effectivement, sport, et s'occuper un maximum quand on a envie de grignoter. Bon courage !

posté par Manou le 04-06-2007 à 09:48

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Surtout, ne recommence pas à fumer car cela ne te fera pas perdre les kilos pris (je parle par expérience!), mais en prendre d'autres quand tu voudras à nouveau t'arrêter.Alors...
Effectivement, sport, et s'occuper un maximum quand on a envie de grignoter. Bon courage !

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