Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par larose26 le 01-12-2007 à 19:26

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perdre du ventre et s'affiner

voila depuis un moment je fais du sport en meme temps que mon régime ,on me dit que je me suis un peut affiné mais mon ventre ,j'en nai un peu je ne sais pas comment le faire partir.AVEZ VOUS DES CONSEILS.



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posté par boubilette le 06-12-2007 à 10:44

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je confirme, les abdos y a rien de tel. pensez à en faire souvent, serrer le ventre dès que l'on y pense, par ex en faisant la cuisine, en marchant dans la rue, en montant les escaliers, plus la respiration par le ventre, sentir son ventre monter et le creuser en expirant, il faut de la patience, mais c'est très efficace

posté par boubouille18 le 06-12-2007 à 10:14

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mon ventre est important je pensai me faire opérer mais le chirurgien veut que je perde au moins 10 kilos avant je suis désespérée car je ne perd pas un gramme même en faisan attention

posté par rosedu80 le 06-12-2007 à 07:36

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oui les abdo rien de telle mai fo le fair un peu tou les jour

posté par petiteetoile123 le 06-12-2007 à 01:39

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Et si tu faisais comme la pub, le rouleau a patisserie...SOURIRES.. et surtout ne pas perdre son humour... je pense que les abdos peuvent faire du bien... mais bon la dessus je ne suis pas spécialistes
Bonne continuation

posté par gallie76 le 04-12-2007 à 16:11

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sans effort, juste en rentrant ton ventre tout au long de la journée (au moins des que tu y pense) tu fais travailler tes abdos.

posté par pitchou le 04-12-2007 à 15:23

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qui a eu de beau resultat en fesant chaque jr des abdo???
moi jai commencer a faire des abdo depuis quelques jours , tt les matin a jeune et le soir... sa fai un peu mal apres 3jr... mais je continue, je désèspere pas...
bisouxx

posté par lilibo le 04-12-2007 à 15:22

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y'a aussi la respiration par le ventre qui muscle le ventre sans aucune douleur !!!
c'est plus long mais tellement plus facile à faire qu'on en fait plus et plus régulièrement !!!
mon truc à moi : dans ma voiture respiration par le ventre à chaque feu rouge ... valable aussi dans les transports en commun par ex à chaque station de métro ...

posté par so_83 le 04-12-2007 à 15:21

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en fait, même quand tu es assise, tu peux contracter tes abdos, ça les fait travailler : contracter, tenir la position qq secondes et relacher...

posté par sevast le 04-12-2007 à 15:15

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des abdos !!!!!!!!! une petite série tous les matins et hop hop hop !

posté par tila le 01-12-2007 à 19:38

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j'ai oublié de dire qu'il y a aussi des exercices de respiration qui te font faire des abdos sans t'en rendre compte!

cherche donc exercices respiration abdo sur le net!

bon courage, si je trouve je le metterais sur mon blog!

bisous!

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