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Les 4 secrets pour maigir du docteur Fridman
J'ai acheté , il y a 2 mois, le livre du docteur Fridman, je le trouve enrichissant et pas compliqué à suivre. Il conseille et nous réapprend à manger plus equilibrer. J'avoue que je le suis et je perds du poids doucement mais surement. L'avez vous essayé?
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bonjour à toutes,
La méthode est simple : 4 repas par jour espacés de 3 heures minimum(temps de digestion), évidement sans grignotage.c'est le premier point. Le 2ieme point manger à sa bonne quantité", c'est "manger à son appétit moins un petit chouïa".Prenons exemple d'un sandwich, si arrivée aux 3/4, on sent qu'on a assez mangé, alors STOP, on ne le finit pas par gourmandise, par éducation.