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les aliments coupes fin à privilégier ! aidez moi à compléter la liste !
Bonjour,
Moi mon problème ce n'est pas tellement lors des repas. Je dirai même que me repas sont exemplaires ! Mais le moment où je craque, c'est à 17H... sensation de faim, mais pas toujours, juste l'envie de pallier au coup de barre et me motiver pour travailler mes cours une fois chez moi... Donc l'astuce c'est de manger des aliments non gras et non sucrés, parfait pour me rassasier avant de craquer sur les biscuits et le chocolat.
Pour le moment je n'ai trouvé que:
- les fruits: la banane surtout
- les yaourt 0% à la vanille c'est trop bon ! ou nature...mais ne compense pas l'envie de s'offrir des petites douceurs !
- un peu de pain...
- du thé (le café m'ouvre l'appétit !)
- .....? quoi d'autre ?
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moi, je voulais essayer la spiruline mais mon endocrinologue me l'a déconseiller car j'ai tendence a l'hyperthyroidie et apparament cela contient plein d'algue ce qui n'est pas recommender dans mon cas alors attention les hyperthyroide.