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j'ai un gros ventre, comment puis je le perdre svp
j'en ai marre d'voir un ventre qui n'est pas ferme, gros, le bourrelet digracieux quand je m'assois si je mets un pull pret du corps, je suis super compléxée, avez vous des conseils svp à me donner, je suis vraiment déséspéree . merci
Sharon
salut ecoute apres 2 grosseses je suis ds le mm cas que toi et bien un truc imparable .................
LES ABDOS !!!!!!!!! et un ti regime et hop hop bikini c plus facile a dire qu'a faire car moi g la solition au probleme et je le fais pas !!! haha
mais sure ca marce alors courage tu commence molo et t'aura des bo abdos bye
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Alors quoi qu'on en dise, il y a des cas où faire des abdos ne fait pas perdre de ventre... moi, j'ai fait des tonnes de séances, avec un kiné... et ça n'a pas changé d'un iota. Ca s'appelle "faiblesse de la ceinture abdominale" et dans mon cas, c'est familial.
Par contre, ce qui fonctionne (partiellement), c'est la suppression quasi totale du sucre, car le sucre transforme ce qu'on mange en graisse autour du ventre (raison pour laquelle la bière, par exemple, donne ce gros ventre aux hommes qui en consomment beaucoup). En fait, il faut supprimer tous les sucres rapides, raffinés, industriels... éviter les patates au maximum, remplacer le riz blanc par du complet ou du basmati, remplacer les pâtes normales par des pâtes complètes et idem pour le pain. Il faut supprimer tous les produits industriels car ils contiennent tous du sucre (même les plus incongrus comme la mayonnaise ou le jambon !). Il faut par contre manger des légumes secs (lentilles, pois chiches, flageolets, haricots rouges, haricots blancs, céréales completes etc...).
Bonne journée.