Bon avec mon chéri on vient de décider d'essayer de changer notre lit de place, demain.....donc nous aurons maintenant la tête à l'ouest....au nord c'est pas possible car nous avons un placard....

Je verrais si je dors mieux après....je te tiendrai au courant...

Merci pour tes conseils

Bisouuuusssssssssss

      JE RECONNAIS BIEN MA PETITE SYLVIANELIBERGE ADOREE 

  je suis une vrai marmotte moi j ai envie de dormir non mais  !!! 

bon ok je vais dire a mon cerveau qu il faut qu il dorme 8h00 maintenant est ce qu il va bien vouloir ça c est autre chose !!!!

  je m en dort facilement ,mais me reveille pratiquement toutes les nuits 

Coucou,

Alors moi, disons jusqu'à voilà 10 ans, je dormais comme un BB mes 8 h par nuit, voir plus.....

Puis j'ai eu des problèmes dans mon couple et là.....mes nuits ce sont drolement racourcies avec d'énormes problèmes pour m'endormir...

Il y a presque 7 ans, j'ai quitté mon mari pour rejoindre mon ami actuel....mon sommeil s'est amélioré jusqu'à voilà 3 ans 1/2 où j'ai appris que j'avais des problèmes de thyroîde et je suis donc passée sous Levothyrox 75 mg. La semaine ou j'ai commencé à en prendre (c'était du 25 au début), j'ai complètement arrêté de dormir.....et je n'étais pas fatiguée lol!!!!

Je suis donc allée voir mon médecin qui m'a demandé de vérifier si celà venait bien du médicament. Je l'ai donc arrêté et 2 jours après j'ai recommencé, je l'ai repris au bout d'une semaine et mes insomnies sont revenues.

La seule solution que le médecin a trouvé c'est de me faire prendre 1/2 comprimé de Stilnox.....et au fur et à mesure que le temps passait, je m'y habituais donc la dose a augmenté.

Arrivée à 2 comprimés par soir, j'ai STOP !!!!!! J'ai tout arrêté car je ne voulais pas devenir dépendante d'un somnifère....pas à mon âge...même si je suis plus âgée que roseline7 puisque j'ai 51 ans ..;donc je suis très vieille.....lol......

Donc j'ai fait une chose : j'ai changé de sens dans mon lit, j'ai dormi la tête au pied pour avoir la tête au nord et non au sud comme je l'avais....je ne sais pas si c'est ça qui a fait quelquechoses mais petit à petit mon sommeil est revenu, pas 8h toutes les nuits comme avant mais au moins 6h donc c'était super.

Par contre en novembre dernier j'ai déménagé et me voici de nouveau la tête au sud donc je ne dors pour ainsi dire plus, enfin certaines nuit car lorsque je suis 3 ou 4 nuits tourner, virer toute la nuit, à voir toutes les heures au réveil, la fatigue finie par se faire sentir donc je dors "bien" (entre 4 et 6 h) 1 ou 2 nuits maxi et ça recommence....les nuits me paraissent très longues...je ne me lève pas car j'espère toujours arriver à m'endormir et des fois j'y arrive.....1 h avant de me lever...grrrrrrrrr....

Ce qui m'énerve c'est que je m'endors devant la tv et dès que je me couche, c'est fini.....

Enfin, non, c'est pas entièrement vrai puisque certaines fois je m'endors assez vite mais je me réveille aussi vite....après mon 1er cycle de sommeil je pense et pas moyen de me rendormir !!!!!

Donc j'aimerais savoir : est-ce vrai qu'il ne faut pas dormir la tête au sud ? Est-ce que celà joue vraiment sur notre sommeil ?

Merci d'avance pour ta réponse

Bisous

Dis donc mamie... j'ai qu'un an de moins que toi ! Tu ne veux quand même pas qu'on réserve notre place en maison de retraite tout de suite ??? lol

Petite farceuse va

Cela dit, 10h... c'était un peu beaucoup. Mais si tu es entre 6 et 9h par jour, alors tu es dans les clous !