La spiruline est un complément alimentaire sain et efficace qui est de plus en plus utilisé et répandu, grâce aux résultats obtenus en terme de régime. La spiruline est un véritable concentré d’énergie, un « super-aliment » particulièrement recommandée pour son apport en fer, en vitamine B12, en bêta-carotène (notamment pour l’oxygénation des muscles des sportifs), et en acides gras essentiels indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire.

L’utilisation de la spiruline remonte aux civilisations aztèques et mayas qui en consommaient comme aliment à part entière. Ces populations habitant à des altitudes supérieures à 2500m, on imagine donc facilement leur besoin énergétique pour lutter contre la rudesse de leur activité. La spiruline est extraite des lacs puis séchée à l’air sec de la cordillère des Andes et bénéficie d’un ensoleillement constant de 12h. Cet ensoleillement favorise la photosynthèse et optimise la concentration et la préservation des vitamines et phytonutriments qui en fait la qualité première de la spiruline.

Il est conseillé de prendre la spiruline avant les repas en une ou plusieurs fois dans la journée et d’augmenter graduellement le dosage. Exemple :
• Les 2 premiers jours : 1 comprimé/jour
• 3ème et 4ème jour : 2 comprimés/jour
• Ensuite, ajouter un comprimé supplémentaire tous les 2 jours jusqu’à obtenir la dose souhaitée de 3 à 6 comprimés de spiruline par jour.

Pour faciliter l’assimilation de certains éléments comme le fer, nous vous conseillons d’accompagner chaque prise de spiruline avec un jus de fruit.

La spiruline contient :
• Des vitamines : A (provitamine A), B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (acide folique), B12, E (biotine) qui couvrent une grande majorité des besoins nutritionnels journaliers.
• Des minéraux et des oligo-éléments tels que le fer, le magnésium, manganèse, phosphore, molybdène, sélénium, zinc, cuivre pour éviter les carences nutritionnelles
• Des enzymes comme la chlorophylle, le bêta-carotène, les caroténoïdes, superoxyde dismutase qui sont de puissants antioxydants qui luttent activement contre les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules et qui s’accumulent abondamment lors des efforts physiques intenses, amplifiant les courbatures et les crampes.

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