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Sonia Dubois est une ancienne présentatrice télé qui avait un problème de surpoids. Jusqu’au jour où elle a décidé de changer cela. Elle a créé son propre régime, l’a suivi, et a perdu sans jamais reprendre ! Vous pourrez retrouver le régime Sonia Dubois dans son livre « maigrissons ensemble ! ».
Le principe du régime Sonia Dubois, c’est d’être franche avec soi-même, d’évaluer de façon objective la situation actuelle et de s’avouer qu’un régime ce n’est jamais une partie de plaisir. Dans son régime Sonia Dubois, insiste sur l’importance de l’aspect psychologique. On ne le dira jamais assez mais une mise en condition mentale est la première étape d’un régime. La deuxième étape également importante, c’est le ménage dans le frigo et autres placards pour éviter la tentation. Une fois ces deux étapes accomplies, par son livre, Sonia Dubois sera votre coach pendant quatre semaines.
effets à long terme
Constatez vous-même, Sonia Dubois n’a rien repris ! Le secret de son régime c’est une préparation longue mais nécessaire. En bonus, le régime Sonia Dubois vous donne des conseils pour stabiliser votre poids.
exercices physiques inclus dans le régime
Quelques exercices recommandés Par Sonia Dubois.
avantages et inconvénients du régime
Les avantages du régime Sonia Dubois: -coaching grâce au livre -vie sociale préservée -meilleure confiance en soi et satisfaction d’avoir enfin réussi un régime
Les inconvénients du régime Sonia Dubois : -comme n’importe quel régime, ce n’est jamais vraiment un plaisir.
description d'une journée type
Laissez-vous guider par le livre.
On parle de Régime Sonia Dubois sur aujourdhui.com : blog et forum Régime Sonia Dubois
il est facile a suivre et l'on s'y fait tres bien
je m'autorise queques petit ecarts mais raisonnables en fait ce regime nous oblige a manger de tout mais en tres petites quantités
j e m'offre un millefeuille tous les dimanche et apres je fais 1 heure de marche bon train
j'ai perdu 12 kilos en 5 mois
bon courage
posté par nomena le 12 novembre 2012
bonjour, j'habite Madagascar et on ne vend pas ce livre ici, si quelqu'un peut me donner, une semaine type de ce régime pour que je puisse me faire une idée car je veux perdre plus de 25 kg mais je n'y arrive jamais, les régimes sont trop restrictifs, mon mail c [email protected] merci bcp
posté par la_coccinelle_dodue le 15 avril 2012
Elle, elle n'a peut-être pas regrossi, mais j'ai connu son régime à l'époque où elle a sorti son livre. C'est un basses calories, ni plus, ni moins, qui amène avec lui son lot de frustration et d'effet yoyo.
Il marche, c'est certain, mais qui tiendra vraiment sur la durée ? Pour moi, c'est certainement l'un des régimes que je ne conseillerai pas...
Et si elle reste mince, elle l'a dit, elle-même, dans une émission, c'est parce qu'elle ne s'autorise qu'un gâteau par an (sic!) et mange toujours la même chose le soir.
Epanouie, Madame Dubois ? Je dirais plutôt rudement flippée et pas en phase avec la liberté !
posté par KATE08 le 16 décembre 2011
J'ai lu son livre il y a quelques années et c'est l' horreur ! Que de privations ! Elle a beaucoup souffert. Maintenant elle fait de la Pub pour Jenny CRAIG. alors, comment maigrit-elle ? son régime ou Jenny CRAIG ?
posté par elamatluc le 29 juillet 2011
Je viens de commander son livre et dès que je l'aurai reçu je m'y mettrai j'ai 18 kg a perdre! j'aimerai bien suivre ceux qui le font aussi !!!
posté par annicktahiti le 29 juillet 2011
cela fait deux semaines et quatre jours que je fais le régime de Sonia Dubois je le trouve bien pas restrictif du tout
posté par gunajo le 25 avril 2011
Bonjour, je vis a L'Ile Maurice et je ne pourrai pas me procurer le livre de Sonia Dubois. Mais j'aimerais bien faire ce regime. J'ai 14 kilos a perdre. Aidez-moi s'il vous plait. Merci beaucoup les amies.
posté par kapucine971 le 27 octobre 2010
je voudrais bien suire le régime de sonia Dubois mais je voudrais savoir comme j ai 40 kgs à perdre en combien de temps je les perdrais et surtout ne pas les reprendre merci de bien vouloir me donner des conseils
posté par salsamil20 le 30 septembre 2010
bonjour j aimerai bien suivre le regime de sonia dubois car j ai au moins 15 kg a perdre
posté par tentatives le 25 août 2010
quelqu un voudrais bien me donner disons 3jours de ce regime que je me fasse une idee voila mon mail [email protected] merci d avance
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