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Le fitness est un mot anglais, apparu dans les années 80, signifiant santé, forme. Pour le définir, on peut le présenter comme un ensemble d'activités musculaires sans charge lourde. Ne pas confondre le Fitness avec l'aérobic (activités physiques en musique) et le Cardio-training (activités d'endurance surtout pratiquer à l'interieur, comme le vélo, le stepper, le tapis de marche, etc.). Dans les faits, le fitness est devenu une version "sans charge" (poids) de la musculation (bodybuilding). Le terme "fitness" est aussi utilisé pour "féminiser" la pratique de la musculation (jugée trop "masculin"). |
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