Vinaigre de cidre, un produit à tout faire (1)

Si une pomme par jour éloignerait le docteur, de nombreuses personnes étendent cet adage au vinaire de cidre, aussi bien en usage externe que dans l’alimentation. Zoom sur un condiment plus qu’utile au quotidien.

Dans cette première partie, nous aborderons les généralités et les usages cosmétiques.

Le vinaigre de cidre, un condiment multi-tâches

On ne saurait que recommander le vinaigre au quotidien et il se tr

Cuisse de dinde en croûte d'herbes

Si vous recherchez une recette à base de dinde originale et bien vous l'avez trouvée! Essayez de toute urgence cette recette de cuisse de dinde en croûte d'herbes à base de sons, un vrai délice minceur.

proposée par  miss_soubatype : plat

Ingrédients pour 1 personnes

1 cuisse de dinde dégraissée 
Herbes fraîches : Persil, romarin, sauge, thym 
1 à 2 c. à soupe de moutarde forte 
Pour la chapelure aux sons : 
1 yaourt ou fromage blanc 0% 
2 oeufs 
2 c. à soupe d

En faisant quelques petits changements chaque semaine, vous pouvez réussir à avoir une alimentation saine. Chaque semaine s’appuie sur les étapes précédentes ; en seulement six semaines, vous aurez modifié votre régime alimentaire de manière à ce qu’il soit plus équilibré. Vous pourrez ainsi le conserver toute votre vie.

Qu’est-ce qu’un régime « sain » ?

• Mesures pratiques pour un régime sain
• L’assiette santé de Harvard
• Conseils diététiques
• Le contrôle du poids
• Quelle quantité faut-il manger ?

Verrine de yaourt, myrtilles et 

boudoir écrasé

 Cette verrine peut être servie en dessert ou en en -cas. Elle peut 

être réalisée avec d'autres fruits rouges, et d'autres biscuits 

écrasés.

Ingrédients

• 60 g myrtilles
• 120 g 

La top recette du jour

Curry de bœuf

Les variations autour du curry sont infinies, alors pourquoi ne pas essayer ce curry allégé ? Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition 

Chrono-géno-nutrition

Savoir Maigrir

Méthode Montignac 

 Indications Nutrition-Santé

 Hypocalorique
 Sans gluten
 Sans oeuf

 Ingrédients pour 4 personnes

750

4 astuces pour faire baisser son taux de cholestérol

Faire baisser son taux de cholestérol, et notamment de mauvais cholestérol, c’est possible ! Découvrez les bons réflexes à adopter dès maintenant pour vous aider à lutter contre le cholestérol.

1. Je choisis les bonnes graisses 

Les graisses font partie d’un régime alimentaire équilibré : pas question de les éliminer totalement de son alimentation. Elles doivent représenter 30 à 35 % de l’apport énergétique journalier total. Mais i

Émincé de dinde à la provençale

Cette recette remplace dans mon menu :
1 viande, poisson ou oeufs + 5 g de MG
 

proposée par Jean Michel Cohen 

Appréciation

Voici une recette qui va vous plaire, elle est simple à réaliser et diététique. Sauce tomate, oignon et olives parfumeront parfaitement la viande. 

Ingrédients pour 1 personne(s) :

• 150 g d'escalope de dinde
• 1/4 d'oignon
• 100 g de tomates pelées au jus
• 12 g d'olives vertes dénoyautées
• 1 CàC de paprika
• 1 CàC de thym déshydraté
• 1 CàC d'origan