Bonjour,

Préparer de bons petits plats ne demande pas forcément beaucoup de temps. Il suffit de connaître les bonnes astuces ! Découvrez-les dans ce dossier complet et régalez-vous avec nos recettes rapides pas chères concoctées spécialement pour vous par nos diététiciennes.

Bon appétit !

Bonjour !

Cette semaine, passons en cuisine et cuisinons à la vapeur ! Riche en goût, saine et facile, la cuisine vapeur n’a que des atouts. Découvrez tous nos conseils, nos astuces et nos recettes pour vous régaler au quotidien avec notre dossier de la semaine !

Bonjour !

Eh oui, le week-end prochain c'est la St Valentin  et vous avez comme tout le monde envie de passer un moment agréable.

Regardez notre dossier de la semaine et faites maigrir votre homme !

Bonne lecture et bonne Saint Valentin !!

L'équipe

Bonjour,

Découvrez notre dossier de la semaine pour maintenir un équilibre alimentaire à tous les instants ! On entend souvent dire qu'il faut manger varié et que l'équilibre alimentaire est une notion essentielle en nutrition. Suivez tous nos conseils pour inviter l'équilibre alimentaire de votre assiette.

Très bonne semaine à toutes et à tous !

L'équipe

Bonjour !

Au menu cette semaine : Réduisez votre consommation de sel !

Chaque jour, nous consommons entre 8 et 12 g de sel, soit bien plus que les recommandations des médecins. Découvrez quelles sont les causes d’un tel excès et surtout comment faire pour limiter sa consommation de sel !
Retrouvez notre dossier de la semaine et apprenez à ne pas trop saler vos plats !

Bonne semaine !

Bonjour à toutes et à tous !

Cette semaine, Aujourdhui.com publie son enquête réalisée auprès de 450 000 clientes ayant suivi un programme de coaching minceur. Pourquoi les Françaises souhaitent perdre du poids ? Quels sont leurs objectifs ? Des différences existent-elles entre les régions ? Retrouvez l'enquête sur votre chaîne Minceur !

Bonjour !

Le grignotage, ou « snacking », désigne le fait de manger en dehors des repas, souvent des produits trop gras et/ou trop sucrés ! Mais pourquoi avons-nous envie de grignoter ? Et surtout, comment éviter de grignoter, et existe-t-il des façons de grignoter sans grossir ?

Bonne lecture et bonne chasse au grignotage !

Très bonne semaine !

Bonjour,

Cette semaine, retrouvez notre dossier minceur consacré aux fruits. Les fruits font partie d’une alimentation équilibrée et, contrairement aux idées reçues, ils ne font pas forcément grossir, malgré leur richesse en sucres. A condition de connaître certaines astuces !

Très bonne semaine pour finir 2014 en beauté !

L'équipe

Noëlle ne pensait pas mincir de la sorte en mangeant plus, et pourtant... !

Joyeux Noël !!

L'équipe

Bonjour !

Quand il fait froid, on a toutes tendance à accumuler quelques kilos supplémentaires. Pourquoi et surtout comment faire pour maigrir en hiver ou, au moins, éviter de grossir ? 

Quand il fait froid, notre organisme a besoin de plus de calories pour se maintenir à une température constante et normale de 37 °C environ. D’où l’habitude, prise par nos ancêtres, de préparer, pendant la saison froide, des plats plus roboratifs, à la fois plus caloriques et plus gras. L’hiver, ils préparaient donc notamment des plats en sauce associant protéines, féculents et matières grasses mais aussi des gratins, des plats à base de fromage (raclette, fondue…). Cela se justifiait autrefois car les organismes étaient soumis à rude épreuve : ils dépensaient plus d’énergie pour résister aux températures basses.

(...) Retrouvez l'article complet sur notre chaîne minceur !

Très bonne semaine à toutes et à tous !

L'équipe