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+300g!
publié le 18/07/2008 à 09:06
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ils sont loins mes 71.5!ptdr ce matin, 72.9.. bon j avoue j ai pas trop bien respecté mon regime donc tans pis pour moi!
j ai beaucoup mieux dormi cette nuit, a part trois ou 4 pauses pipi, papa ne m a pas prise pour un putching ball!lol
aujourd hui je commence a 12h, j espere que le temps va se maintenir car il fait tout gris et je voulais aller au taff a pieds... j espere aussi qu il y aura autant de gens qu hier parce que pour une fois je ne me suis pas ennnuyée entre la nouvelle co a implanter et les clients! aujourd hui au programme repassage de la nouvelle co... ca c est moins drole! mais bon au moins je vais etre occupée!
menu du jour:
pti dej: pain aux six cereales beuré+une compote sans sucre ajouté +un café au lait
dej: un steack haché a 5% de mat grasses, une petite salade de tomates, du riz complet
en cas: une compote+2 carrés de chocolat noir
diner:on verra
sur ce je vais prendre ma douche froide!
bisous
22h voici mon vrai menu du jour...
dej: steack haché +petits pois+compote
gouter: 3 gateaux au ble complet et a la framboise et 3 autre au chocolat( c est rien c est que 700calories...)
diner: escalope de dinde, jardiniere de legume, petite tarte tatin bonne maman et deux grosse cuillers a soupe de capres..
sans commentaires....
oups et j oubliai, deux carrés de chocolat noir avant de partir au taff....
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virus
publié le 17/07/2008 à 21:27
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Ceci est le virus du Bonheur au sein de la communauté d'Aujourdhui.com.
Je viens d'être contaminée par ..m3carlota
polochon, valoche, linda, cosette, aurelie et miss souba meme si tu l as deja!
Vous venez d'être contaminées !!....
Vous devez rapidement :
- écrire un article sur votre blog expliquant le principe du virus du bonheur
(copiez cet article en remplaçant les pseudos)
- ajouter à la fin de votre article 5 petits bonheurs que vous avez eu récemment
- contaminer à votre tour 5 personnes de votre choix au virus du bonheur.
- prévenir celui ou celle qui vous a contaminé(e) que vous avez vous-même transmis le virus !
Mes 5 petits bonheurs :
- la venue du futur bebe
-ma fille adoree
- le fait que mon cheri veuille enfin un enfant ( la premiere je l ai un epu forcé resultat il est gaga lol)
- mon cheri!
-euhh les sousous que j ai fait aujourd hui au taff apres une semaine merdique!
Bonne journée les filles
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coucou les filles!
ce matin rien d exceptionnel, pas tres bien dormi comme d'hab car papa m a filé des coups de pieds toute la nuit(je crois que lui il a tres bien dormi par contre!lol)
il va encore falloir que je me rachete des soutien gorge dici peu je crois parce que plus ça va et plus j ai la poitrine en feu...mais je ne le sens que quand j enleve mon soutif donc c est gerable, je crois meme que je vais finir par dormir avec un sans armature, au moins je serais tranquille
je voulais repartir bosser a pieds ce matin car ça m a vraiment fait du bien hier mais je crois que mes ampoules ne vont pas me le permettre...il faut que je fouille au milieu de mes 50 paires de pompes pour voir si j en ai une qui ne me fera pas mal
niveau repas du jour:
pti dej: une grande tranche de pain aux 6 cereales beurrée avec un peu de jambon de poulet+un café au lait+mes comprimés de calcium
midi: un peu du reste de pizza d hier soir(un peu j ai dit!) avec une salade de poivrons grillés
soir: salade de tomate mozza(comment on sait si elle est faite avec du fromage avarié celle qui est dans mon frigo?)
pour l en cas, je n ai pas faim en ce moment donc je dirai rien mais si vraiment j ai faim il me reste des noix au taff
sinon vous ne voulez pas refaire la priere de groupe au dieu des soldes parce que depuis le debut de la semaine je me fais vraiment trop chier, c'est affreux! heureusement je reçois de la nouvelle co donc ça m occupe mais bon....
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ça y est la retention d eau est bien installee...snif! hier jambe lourde toute la journee malgre les cachets et les chaussures adaptées, cette nuit j ai surelevé mes jambes mais ce matin pas d amelioration, je crois que je vais me mettre a la douche froide sur les jambes car je ne vois plus d autres solutions! enfin bon c'est la vie...
coté regime hierquelques petits craquages le soir:quelques dattes et un carré de chocolat noir...
menus du jour:
pti dej: cracquers complets beurrés avec un peu de jambon de poulet( j avai plus de pain!)+café au lait
dej: salade d epinards aux noix+2saucisses de volailles+myrtilles
pour le reste on verra
sinon hier journee au taff bien ennuyeuse, les gens sont partis en vacances, c'est tres calme...rajouter a ça quelques nausees et une horrible envie de faire la sieste et vous avez tout gagné!lol
je ne sais pas si ça vous le fait ou vous l a fait mais quand je suis enceinte, je n arrive pas a bien dormir la nuit et du coup je n arrive a bien me reposer qu en faisant une petite sieste l aprem...sauf que la je bosse donc je suis naze...
sur ce je vais aller prendre ma petite douche froide!
bonne journee
9h00: je pars au taff a pieds, ça me fera du bien aux jambes!
21h: ça m a fait du bien de marcher ce matin et cet aprem, je crois que j ai trouver ma solution anti retention et anti kilos aussi qui sait...
par contre ce soir, diner catastrophique: une copine s est engeulé avec son cheri diu coup elle est venu diner avec nous alors soiree pizza...je sais c est pas bien! en plus la madame pizza m a regardé bizarre quand je lui ai demandé une marguerita avec plien de capres!lol, moi et mes envies... la au moins si je grossi je saurai pourquoi!
pour le vin je vais eviter linda!lol de toute façon je n aime pas ça mais pourquoi pas le raisin? il faut que je teste tout ça...
demain s il ne fait pas trop moche je repars au taff a pieds...mais cette fois je mettrais des baskets parce que les petites sandales je les ai senti passer!
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j ai pesé mes aliments en preparant ma gamelle hier alors le resultat est le suivant:
130g de viande,250g de legumes, 40g de pain! donc en gros je mange le repas du soir prescri par aurelie en suisvant mon regime californien sauf que je mange un epu plus de legumes car pas de fruits( pas envie le midi ça ne passe pas) et comme le soir en general je mange un fruit, je mange moitié moins de legumes donc ça correspond a son repas du midi... resultat je mange exactement pareil que ce qu elle m a ecri, il faut juste que je rajoute le beurre le matin! en plus dans mon regime , j ai une collation qu elle elle ne me donne pas donc, je reste californienne!
pour ce qui est des laitages, vous ne lisez pas bien les filles, je n en mange pas car je n aime pas ça, j ai des complements alimentaires en calcium pour compenser ce qui me manque apres le bol de lait du matin et c est prescri par mon doc donc pas de souci de ce coté...
pour la pesee, j ai decidé de ne pas la faire aujourd hui finalement car hier soir chinois a volonté alors meme si je ne me suis pas empifrée, je prefere attendre vendredi sinon je vais avoir une crise cardiaque encore!lol
bonne journee
menus du jour:
pti dej: un gros bol de lait ecrémé avec des all bran+ café
dej: steack mariné, courgettes aux epices orientales, 6 crackers complets
gouter: 60g de blanc de poulet(j avais envie de salé)
diner: pates completes, un peu de courgettes, blanc de poulet fourrés fromage et oignons( nouveau truc de chez carrefour, ça me faisait super envie...), myrtilles (surgelées)
je me suis racheté du beurre salé( pas allegé en plus) comme ça demain matin ce sera pain complet beurré a la place de mes cereales parce que j en ai un peu marre et je vais conserver mon bol de lait ecremé avec mon café comme ça je reintegre le gras qui manquait dans mon regime...
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salut les filles!
je suis enfin rentree de chez mémé turbo! heureusement parce que je vous dis pas les ecarts de regime hier! au menu: lasagnes+salade le midi et poulet mayo +reste de lasagnes +glace a la menthe le soir enfin bon ça aurait pu etre pire, je ne me suis pas empiffree non plus...
pour mes jours de pesee j ai decidé que ce serait le mardi et le vendredi car ma grand mere est allee voir une dieteticienne et elle lui a dit que c etait les meilleurs jours pour se peser car assez eloignés du week end
sinon coté bebe, je commence a avoir des nausées serieusement, il va falloir que je me remettea l eau tiede au jus de citron, remede de grands meres...
ma fifille ne m a pas lachee du week end, je crois vraiment qu elle doit sentir que je suis enceinte pare que d hab elle n est pas aussi glue...enfin bon au moins j ai pu profiter un peu d elle car je ne vais la revoir que dimanche snif
ce soir je ne sais pas ce que je vais manger car on fait resto avec papa donc on verra sur quoi on tombe parce que le 14juillet ce n est pas dit que tout soit ouvert...
a
u fait aureliediet a repondu a ma question sur le forum, elle me dit qu avec le regime californien je ne mange pas assez et me conseille les menus suivants:
pti dej:café+un sucre, deux tranches de pain avec 10gr de beurre ou cerales light +lait demi ecremé
dej: 100g de crudités, 120g de viande ou equivalent, 150 a 200g de feculents ou 3 tranches de pain, un fruit,10g d huile
diner: 200g de legumes cuits,100g de feculent ou 2 tranches de pain, 120g de viande ou equivalent, un fruit,10g d huile
je trouve ça equilibré, le seul souci c'est que je crois que c'est en gros ce que je mange deja!lol alors soit je rempli beaucoup mon assiette par rapport a ce qu elle connait du regime californien soit il y a un souci... demain je vais peser ce que je met dans mon assiette avec le regime californien comme ça je verrai avec quel regime je mange le + et je le garderai... le seul souci de son regime c'est qu il n y a pas de collation et moi il m en faut une petite car je mange tard avec le taff. enfin bon je verrai ça demain
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promis j arrete de stresser et je ne monte sur la balance que 2fois par semaine (une seule je ne tiendrais pas pour l instant...) en plus il parait que le stress fait grossir!lol de toute façon demain je pars chez ma mamie et sa balance est pourrie lol! je pars demain a 8h pour revenir lundi je ne sais pas trop quand...
pour ce qui est du menu du jour, j ai respecté sauf que je n ai pas mangé d en cas car je n ai eu faim que vers 18h45 du coup j ai diner directement!
donc diner: salade de poivrons oranges+tomates sechées( ba oui toujours mes envies!lol) + steack haché a 5%de mat grasse... et j ai plus faim donc comme j ai diné tot, je garde le pain et les fruits pour plus tard si jamais j ai un creux devant la tele
sinon aujourd hui j ai quité plus tot car beaucoups d heures cette semaine et j etai naze du coup c'est ma nouvelle vendeuse qui a fermé et moi ça m evite d avoir un tas d heures a recuperer
j oubliai, je vais pouvoir faire du sport pendant mes vacances en aout chez mes beaux parents: je vais avoir uen piscine d hotel pour moi toute seule!!!
je vous explique, ils habitent a coté d un golf et l hotel du golf est fermé pour faillite du fond de commerce, le vrai proprio est un ami des parents de mon cheri et ils leur a confier la garde de l hotel et de la piscine qui va avec! ils lui ont demandé et il est ok pour qu on s en serve! c est pas genial ça? je vais pouvoir faire quelques longeurs et bronzer sur un matelas gonflable comme dans les films!
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72.3
publié le 12/07/2008 à 07:20
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alors là va falloir qu on m explique...encore +200g et pas d ecarts hier, j ai mangé correctement!
serait-ce la phase 2 qui ne me reussi pas? ou alors vu que je ne mange des fruits qu a 1 des 2 repas, je devrais peut etre les manger le midi? en tout cas là c'est pas la retention d eau car je ne suis plus gonflee....je ne comprend plus rien!
menu du jour:
pti dej:bol de all bran avec lait ecremé et café
dej:salade de tomates et concombre,2 saucisses de volailles, 6 craquers complets, une demie tasse de myrtilles
diner: je le mettrai ce soir car sinon je vais encore changer!
en-cas: 1mini concombre et 10 cerneaux de noix de pecan
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peit dej:
un bol de all bran avec du lait ecreme et un cafe
dej:
salade de poivrons grilles, boulgour,une boite de thon a la tomate
diner:
salade de concombres, crevettes,abricots,pain au levain
en cas si faim:
une tranche de pain au levain avec du beurre d amande(je quitte a 21h donc je pense que cette fois je vais le prendre mon en cas! lol)
voila pour mon menu phase 2! je devrais manger un fruit le midi aussi mais comme vous le savez je ne suis pas tres fruits donc je vais juste doubler la dose de legumes, je prefere...
je ne suis toujours pas remise de ce que m a annoncé ma balance! mais en y reflechissant bien, hier soir j ai pris un bon bain chaud et j avoue que ça faisait longtemps et je pense que ça n a pas aider pour la retention d eau donc ce matin, douche fraiche(pas froide, faut pas abuser non plus!) + passage de creme tyxera(creme avene pour les peaux hyper seches) partout! il faut que je m oblige a en mettre une fois par jour car je ne veux pas ressortir encore plus zebree que je ne le suis deja(j ai des vergeture sur tout l interieur des cuissesjusqu au genoux+sur les fesses et les seins+un peu sur les hanches et les cotés du ventre alors je vais eviter d en rajouter!) je sais ça fait un peu psychopathe mais autant pour morgane je me foutais de comment je pouvais resortir de la grossesse tant qu elle elle allait bien autan là, je sens que je vais me hair si je double encore de volume!peut etre que c'est parce que j ai mis presque 2 ans a reperdre presque tout, peut etre que c'est aussi parce que s habiller pendant 2 ans avec des vetements pas du tout a mon image ça m a touchée au moral en tout cas je ne veux pas resortir obese!mais ne vous inquitez pas, je ne vais pas devenir anorexique non plus, bebe aura tout ce dont il a besoin!
cela dit j ecris mes menus tous les jours comme ça je peux me les noter pour le 22 sept car rdv au gyneco, il me dira si il trouve que je ne mange pas assez mais j en doute! si vous vous trouvez que j abuse, si je commence a vraiment faire une fixette sur mon assiette sans m en rendre compte et que je ne mange plus assez , dite le moi aussi...on ne sais jamais!
bisous
11h: j ai tel au doc pour savoir si je pouvais reprendre le daflon pour la retention d eau( j en ai encore deux boites de ma derniere grossesse) et c est ok donc tout devrait rentrer dans l ordre demain!ouf
22h: j ai modifié mon menu du soir:
finalement j ai mangé une salade de pousses d epinards avec des tomates sechées et des capres, un peti bout d agneau, 4 craquers complets, 2abricots
en allant faire 3 courses a ma pause j ai eu une furieuse envie de salade d epinards, de tomates sechées et de capres! lol j aimerai bien garder des envies dans le meme style toute ma grossesse, ce serai cool pour ma ligne! enfin bon.... sinon regime respecté a la lettre mais pas fini ma salade a midi car pas faim du tout( ça aussi c est cool, je n ai jamais faim! je pensais me rattraper ce soir mais meme pas!)
en plus, il reste deux eclairs dans le frigo depuis la derniere fois et je n ai meme pas envie de les manger! je suis fiere de moi! si ça pouvais continuer comme ça... en tout cas, le daflon a fait effet, ce soir je ne me sens plus gonflee du tout... on verra sur la balance demain...non miss souba, je ne veux pas de fessee mais la balance est ma copine! lol
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colere!
publié le 11/07/2008 à 09:18
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72.1 sur la balance ce matin alors que je n ai fais aucun ecart hier!!! hier toute la journee je me suis sentie gonflee.. je crois que je recommence la retention d eau! avec morgane j en faisai pas mal, je suis deg deg deg...bref vafalloir que coure vite au doc me faire represcrire du daflon( c'est ce qu on me filai pour morgane) et en attendant je vais gonfler comme une baudruche!