Aujourdhui.com vous propose une liste des nutritionnistes de votre région, où vous bénéficierez des conseils nutritionnels personnalisés et adaptés. Vous habitez et ne savez pas où trouver un nutritionniste? Consultez vite nos pages et vous aurez votre réponse et les indications pour vous rendre dans le cabinet de nutritionniste à proximité de chez vous. |
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Pour maigrir durablement : non aux régimes restrictifs.
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Lorsqu’on fait un régime on est souvent pressé, et on supprime beaucoup d’aliments pour perdre plus vite. En se privant de cette façon, le poids diminue rapidement mais peu à peu un tel régime entraine une lassitude et beaucoup de frustrations. Ces frustrations sont enregistrées et à l’arrêt du régime, beaucoup de gens reprennent du poids rapidement, c’est ce que l’on nomme l’effet yoyo : une perte de poids rapide et une reprise de poids tout aussi rapide. Vous l’aurez compris pour perdre du poids durablement il est important de ne pas faire de régimes restrictifs, de manger de tout et de perdre petit à petit en rééquilibrant son alimentation et surtout sans frustration !
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