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Il existe différents compléments alimentaires, certains utiles occasionnellement, certains inutiles, et d’autres dangereux si consommés trop longtemps. Les compléments alimentaires qui peuvent vous être utiles à certaines périodes de l’année sont les vitamines, parfois combinées avec un ou plusieurs minéraux, comme le magnésium. La cure de vitamines la plus connue est la vitamine C, au début de l’hiver. Méfiez vous des compléments alimentaires vantant les mérites « brûle graisses » d’une molécule qui le compose, ce n’est pas forcément un mensonge, mais souvent la vérité est décuplée pour faire consommer !
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