Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par m3carlota le 08-02-2008 à 11:37

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SOS 156kilos à perdre !

Je suis une étudiante de 20 ans et je fais 65 kilos pour 1m57.
J'aimerai redecendre vers les 50 kilos mais comment faire ?
J'essaie la Chronomutrition que j'adore mais la moral n'y est pas...
Aidez moi



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posté par lady01 le 11-02-2008 à 15:28

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Bonjour,
m3carlota tu m'intérresse quand je voit que tu manges du CHOCOLAT je deviens dingue peut tu m'en dire plus sur ta méthode?

Merci

posté par m3carlota le 11-02-2008 à 15:20

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j'ai commandé le livre régime "starter" de delabos et je le recoit deain, je suis pressée. C'est aussi la chrononutrition

posté par sylvinator le 08-02-2008 à 14:12

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ah tu vas attirer du monde avec tes 156 kg à perdre, lol
bon t'inquiètes tu vas y arriver beaucoup ont en encore plus et tout le monde est là pour s'épauler bisous

posté par laure__202 le 08-02-2008 à 14:12

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je pense surtout qu'il faut avoir une bonne rigueur et arriver a faire les exercices qu'il donne sans faire trop d'exces

posté par sheila27 le 08-02-2008 à 14:10

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salut ! je commence lundi le programme j'espere que ce n'est pas tros dur . Le sport aussi il faut en faire beaucoup mais pour perdre 20 kg sa va etre trés dur .

posté par laure__202 le 08-02-2008 à 14:04

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1 m55 et 75k moi j'aimerais faire 55 k

posté par m3carlota le 08-02-2008 à 14:01

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ba je ne le trouve pas dur à suivre mais après niveau efficacité je ne peut pas trop dire parce que je craque souvent !

posté par Ciara le 08-02-2008 à 11:53

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Et il marche? Il est pas trop difficile à suivre?

posté par m3carlota le 08-02-2008 à 11:50

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je fais le régime chronobiologique.
matin : pain beurre fromage
midi : viande féculent
gouter : fruit et chocolat
soir (facultatif) : viande légume

posté par Ciara le 08-02-2008 à 11:49

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Pour le moment aucun, je sais pas lequel choisir...J'essaie de manger sainement mais j'y arrive pas trop. Si tu as une idée de régime, je suis partante, on peut s'épauler

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