Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par BenoitNeuville le 27-09-2010 à 14:33

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Course aux calories semaine du 27/09

Suite au sujet suivant du forum ( Cliquez ici pour voir le sujet ) je crée un post spécial pour les participantes du concours de cette semaine !

Je compte sur vous pour me donner vos résultat avec la petite fiche qui se trouve sur mon blog :)



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posté par BenoitNeuville le 29-09-2010 à 12:53

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lulule le 29-09-2010 à 07:30

tu as été plus gourmand en calories mardi ,ouah!!!!!! tu as marqué beaucoup de points .....

Je ne gagne jamais à cette course lol

posté par lulule le 29-09-2010 à 07:30

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BenoitNeuville le 29-09-2010 à 00:56

Ma fiche à jour:

 

Pseudo: BenoitNeuville


Métabolisme de base: 2163
Consommation maximale de calories: 2928


Objectif fixé: 2500 kcal

LUNDI
Poids de départ: 107

Calories avalées: 2587
Points marqués: 87
Total semaine: 87

MARDI

Calories avalées: 2953
Points marqués: 453
Total semaine: 540 points

tu as été plus gourmand en calories mardi ,ouah!!!!!! tu as marqué beaucoup de points .....

posté par lulule le 29-09-2010 à 07:27

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BenoitNeuville le 29-09-2010 à 00:49

Alors on reprend du début lol

Ton objectif est de 1450, tu as une marge de 200 kcal en dessous. Donc avec tes 1279 kcal tu es encore dans la marge puisque ce serait sous les 1250 que tu marquerais des points. Tu ne marques donc aucun point félicitations :)

je suis trop forte !!!!! je continue aujourd'hui et bien entendu jusqu'à la fin de semaine.

posté par BenoitNeuville le 29-09-2010 à 00:56

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Ma fiche à jour:

 

Pseudo: BenoitNeuville


Métabolisme de base: 2163
Consommation maximale de calories: 2928


Objectif fixé: 2500 kcal

LUNDI
Poids de départ: 107

Calories avalées: 2587
Points marqués: 87
Total semaine: 87

MARDI

Calories avalées: 2953
Points marqués: 453
Total semaine: 540 points

posté par BenoitNeuville le 29-09-2010 à 00:51

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Etonnant en effet, tu es sûre d'entrer correctement les quantités ? Manges tu à ta faim ?

Si oui, essaie de recalculer ton métabolisme de base, mais peu de personnes se contentent de moins de 800 kcal. Le but du régime "compteur de calories" est d'apprendre à bien manger, pas à s'affamer :)

posté par BenoitNeuville le 29-09-2010 à 00:49

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lulule le 28-09-2010 à 19:22

 

Pseudo:lulule

Poi 73.900
Métabolisme de base:1385
Consommation maximale de calories:


Objectif fixé:1450

LUNDI 
Poids de départ: on assume les filles :)

Calories avalées:1279
Points marqués:171
Total semaine:171

MARDI

Calories avalées:
Points marqués:
Total semaine:

Alors on reprend du début lol

Ton objectif est de 1450, tu as une marge de 200 kcal en dessous. Donc avec tes 1279 kcal tu es encore dans la marge puisque ce serait sous les 1250 que tu marquerais des points. Tu ne marques donc aucun point félicitations :)

posté par lulule le 28-09-2010 à 20:48

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effectivement ça fait bien peu

posté par lulule le 28-09-2010 à 20:45

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pseudo : lulule

mb1385

cm 2150

objectif fixé1450

lundi 

calories avalées =1279

points marqués =171

total semaine =171

mardi

poids 73kg900

calories avalées =1449

points marqués =1

total semaine =172

posté par lulule le 28-09-2010 à 20:36

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BenoitNeuville le 28-09-2010 à 17:09

Bravo Lulule ! :)

Tu as fait ta petite fiche pour hier ?

Copie là ici juste pour le lundi

Va voir sur mon blog pour avoir la fiche de la semaine :)

Pour moi hier:

 

Pseudo: BenoitNeuville

Poids: 107
Métabolisme de base: 2163
Consommation maximale de calories: 2928


Objectif fixé: 2500

LUNDI
Poids de départ: 107

Calories avalées: 2587
Points marqués: 87
Total semaine: 87

merci à toi pour ton aide

posté par lulule le 28-09-2010 à 19:22

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Pseudo:lulule

Poi 73.900
Métabolisme de base:1385
Consommation maximale de calories:


Objectif fixé:1450

LUNDI 
Poids de départ: on assume les filles :)

Calories avalées:1279
Points marqués:171
Total semaine:171

MARDI

Calories avalées:
Points marqués:
Total semaine:

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